tag:blogger.com,1999:blog-30545977835012907022024-03-13T02:01:26.465+01:00Táplálkozzunk tudatosanAncsihttp://www.blogger.com/profile/03754422687447262643noreply@blogger.comBlogger19125tag:blogger.com,1999:blog-3054597783501290702.post-2214277159395956962012-04-16T00:47:00.002+02:002012-04-16T00:47:22.707+02:00Miért is káros a fehér liszt?!<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW6Hk9qtQyXl5Gld0fr4DSMcRpOqmlGb-w2Hyoe6_aya2xX3E61Tg8_oz2o_Wi0I92otRKEX1jgnHR1RtOH7s5msZuOnY-COA7H2iCkV5iu41VLisXOj1z9JsVACAErUdHPB0ddW5bLpGR/s1600/heart_02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW6Hk9qtQyXl5Gld0fr4DSMcRpOqmlGb-w2Hyoe6_aya2xX3E61Tg8_oz2o_Wi0I92otRKEX1jgnHR1RtOH7s5msZuOnY-COA7H2iCkV5iu41VLisXOj1z9JsVACAErUdHPB0ddW5bLpGR/s400/heart_02.jpg" width="400" /></a></span></div>
<span style="font-size: small;"><br /></span><br />
<span style="font-size: small;"><u><b>Mikor és hogy került forgalomba a finomított liszt?</b></u></span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><b>Az
1870-es években Széchenyi</b> állíttatta fel az első olyan ipari malmot
Magyarországon, amely <b>képes volt a korpát a gabonaszem többi részétől
eltávolítani</b>. A lakosság eddig kizárólag teljes
őrlésű gabonából készült kenyeret fogyasztott, amelyhez a lisztet vagy saját
kezűleg otthoni kis őrlőkön őrölték, vagy a közös falusi malmokban őröltették.
A városok megnövekedésével azonban problémát kezdett jelenteni a lakosság
ellátása, mivel a <b>teljes őrlésű liszt csak rövid ideig volt tárolható a
korpa zsírtartalmának avasodása miatt.</b> A modern hengermalmi technológia <b>nem
a táplálék élettani szükségletek szempontjait, hanem a hatékonyság,
gazdaságosság és tömeggyártás feltételeit helyezi előtérbe.</b> Így azután <b>ipari
termékként egy nagy energiatartalmú, egyoldalú, elhízáshoz és más
hiánybetegségekhez vezető, de nagy tömegben értékesíthető és fogyasztható
terméket kapunk fehér liszt formájában</b>. </span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><u><b> Mit tartalmaz vagy mit nem a fehér liszt és ebből készült pékárú?</b></u></span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">A gabonaféléket <b>kezdetben az
emberek szemes formában és nyersen fogyasztották.</b> Az egyszerű búzaszemekben,
nem kevesebb, mint <b>16 féle</b> értékes alkotóelem van. A kenyerünk azonban ennek
már csak töredékét tartalmazza.</span><span style="color: black; font-size: small;"> </span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">Sajnálatos módon <b>a gabona
legértékesebb része romlik meg először, vagyis a csíra és a korpa</b>. Mivel az
ember olyan lisztet akar előállítani, ami lehetőleg fehér és hosszan
eltartható, eltávolítja ezeket, a legértékesebb alkotórészeket, és csupán a
<b>maradékot tartja meg, amely főként keményítőből áll.</b></span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<table align="left" border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border: 1pt solid windowtext; color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 4.8pt; margin-right: 4.8pt; width: 51.16%;">
<tbody>
<tr>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 62.06%;" width="62%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><b><u>Ásványi anyagok/nyomelemek</u></b></span></div>
</td>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 37.94%;" width="37%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><b><u>Veszteség %-ban</u></b></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 62.06%;" width="62%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">Vas</span></div>
</td>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 37.94%;" width="37%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">84</span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 62.06%;" width="62%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">Réz</span></div>
</td>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 37.94%;" width="37%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">75</span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 62.06%;" width="62%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">Magnézium</span></div>
</td>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 37.94%;" width="37%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">52</span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 62.06%;" width="62%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">Mangán</span></div>
</td>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 37.94%;" width="37%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">71</span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 62.06%;" width="62%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">Kálium</span></div>
</td>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 37.94%;" width="37%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">76</span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 62.06%;" width="62%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">Kalcium</span></div>
</td>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 37.94%;" width="37%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">60</span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 62.06%;" width="62%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">Vitaminok: B1</span></div>
</td>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 37.94%;" width="37%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">86</span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 62.06%;" width="62%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">B2</span></div>
</td>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 37.94%;" width="37%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">69</span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 62.06%;" width="62%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">B6</span></div>
</td>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 37.94%;" width="37%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">50</span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 62.06%;" width="62%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">Niacin</span></div>
</td>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 37.94%;" width="37%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">86</span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 62.06%;" width="62%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">Pantoténsav</span></div>
</td>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 37.94%;" width="37%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">54</span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 62.06%;" width="62%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">A</span></div>
</td>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 37.94%;" width="37%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">100</span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 62.06%;" width="62%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">E</span></div>
</td>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 37.94%;" width="37%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">100</span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 62.06%;" width="62%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"> Rostok
(csaknem 100-féle) búzában:</span></div>
</td>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 37.94%;" width="37%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">majdnem 100%</span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 62.06%;" width="62%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">rozsban</span></div>
</td>
<td style="border: medium none; padding: 0cm; width: 37.94%;" width="37%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">majdnem 100%</span></div>
</td></tr>
</tbody>
</table>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><b>A korpa szükséges lenne a jó emésztéshez, a csírában pedig benne van a búza
életereje. <br />Az ilyen feldolgozásnál elvész
a B1- vitamin 86%-a, a kalcium 60%-a, a foszfor 70%-a és a vastartalom 84%-a,
az értékes fehérjék és zsírban oldódó vitaminok. </b>
<b><br /></b></span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">
</span><span style="font-size: small;"><b>A gabonaszemek héjában és héj
alatti részében B- vitaminok, a csírájukban pedig zsírban oldódó E- vitamin
található. A gabonák héjukban, illetve a magbelsőben rostokat, cellulózt,
lignint és pektint tartalmaznak. </b><br />
<br />
</span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><b> </b><br />
<br />
</span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><u><b>Különbség a finomított liszt és a teljes kiőrlésű liszt között:</b></u></span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><u><b><br /></b></u></span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><b><i>-A
finomított liszt</i> nem tartalmazza a gabonaszem héját és a csírakezdeményt</b>,
amelyek <b>az emésztéshez fontos és hasznos tápanyagokat tartalmaznak, helyette
fehérje és szénhidrát van benne bőven.</b> Hogy <b>a rostanyagot elválasszák a
korpától, elvonják a belső, fehér, szénhidrát dús részeket, és csak ezeket
őrlik lisztté</b>. Emiatt a <b>finomított fehér lisztből készült táplálék egyoldalú
lesz, ami hosszú távon káros az egészségre, és kifejezetten hizlaló</b>. </span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">-Ugyanakkor
<b><i>a teljes kiőrlésű liszt</i>ből (amely tartalmazza a héj és a csíra fontos anyagait
is) készült kenyér élelmi rostokban gazdag, ezek pedig elősegítik az emésztést,
csökkentik a zsír koleszterinszintjét.</b></span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><b><u>Mit okoz a fehér liszt fogyasztása?</u></b></span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">A fehér liszt is egyszerű szénhidrát: </span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">-<b>hirtelen megemeli a vércukorszintet,</b></span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">-<b>elhízáshoz</b> és</span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">-<b>hiánybetegségek</b>hez vezető.</span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">A <b>rost- és tápanyaghiányos gabonából készült</b> élelmiszerek túlzott mértékű
fogyasztása hozzájárulhat különféle: -<b>emésztőszervi- és keringési betegségek</b>
kialakulásához, </span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">-befolyásolja <b>az immunrendszer működését, akár
vitaminhiányo</b>s állapot is kialakulhat. </span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><u><b>Hogyan készül a fehér liszt:</b></u></span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><b>Minden gabonából ki lehet őrölni fehér lisztet is, meg barnát is.</b> Több hengerpár van egy malomban, mindegyikhez tartozik egy saját szitarendszer.
Bármelyik hengerről, illetve szitáról le lehet szedni valamilyen lisztet. Ho<b>gy mennyire lesz fehér a liszt, csak attól függ, hogy mennyire sikerült a
hengereknek "kifordítani" a magbelsőt, azaz a liszttestet a héjból. </b><b>A
"finomliszt" csak egy elnevezés. Nem finomítják például
kémiai úton fehérítővel.</b> Előfordulhat, hogy néha átszakad egy
szitaselyem, ami elég nagy gondot tud okozni a liszt színét illetően, de ezt
egy igazi molnár azonnal észreveszi, sőt azt is meg tudja mondani a liszt
színéből, hogy a közel száz selyemből melyik szakadt ki.</span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><u><b>Ha mindenképpen lisztet használsz, mit használj fehér liszt helyett? </b></u></span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">-<b>Teljes
kiőrlésű liszt:</b> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">Rengeteg B1-vitamint tartalmaz, amely a szénhidrátok
anyagcseréjében tölt be fontos szerepet. A pantoténsav hozzájárul a zsírsavak
és a szénhidrátok lebontásához, az idegrendszer egészséges működéséhez. Az
ásványi anyagok közül megtalálható benne a magnézium, amelyre a jól működő
fehérje-, szénhidrát- és zsíranyagcseréhez van szükség, s amely az ideg- és
izomműködést is szabályozza. A réz, a mangán, a króm és a szelén pedig olyan
fontos nyomelemek, amelyeknek szintén kiemelkedő szerepük van az emberi
szervezet működésében.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">-<b>Tönkölybúza liszt:</b></span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">A tönkölybúza előnye, hogy a
környezetében lévő gyomokat elnyomja, így vegyszermentesen termeszthető. Olyan
természetes tápanyag, amely a szükséges tápanyagok szinte mindegyikét
tartalmazza, és kiválóan erősíti immunrendszerünket. Gazdag a rosttartalma, így
tisztítja a beleket, javítja a vérkeringést, csökkenti az érelmeszesedést.
Vitamin- és ásványianyag-tartalma egyedülálló: megtalálható benne szinte a
teljes B-vitamin-csoport, és kiemelkedően magas az E-vitamin-tartalma. A
tönkölyből készült élelmiszerek kalcium-, magnézium-, foszfor- és
szeléntartalma 7-8-szor magasabb, mint más gabonák esetében. A hagyományos gabonákhoz viszonyítva
alacsonyabb a szénhidráttartalma, lassabban szívódik fel, így cukorbetegek
étrendjébe is beilleszthető. Esszenciáliszsírsav-tartalma jótékonyan hat az idegrendszerre.</span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><b>-Zabliszt:</b></span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">Nemrég fedezték fel, hogy igen értékes
tápanyag, magas fehérje- és E-vitamin-tartalom
jellemzi. Ásványi anyagokban és rostban is gazdag. Rendszeres fogyasztása
csökkenti a koleszterinszintet, serkenti a bélműködést. A kimagasló tápértékű
zabból készült liszt a tápanyag-összetétele alapján az egyik legkiválóbb
biológiai értékű lisztfajta.</span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><b>-Hajdinaliszt:</b></span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">Könnyen emészthető, és szervezetünknek fontos ásványi anyagokat és
vitaminokat tartalmaz. Lecitintartalma sem elhanyagolható. Magas rutintartalmánál
fogva erősíti a kötőszöveteket, védi a szív- és érrendszert.</span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</div>Ancsihttp://www.blogger.com/profile/03754422687447262643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3054597783501290702.post-69603888711935863822012-04-14T17:17:00.000+02:002012-04-14T17:17:08.176+02:00Főtt étel kontra nyers étel<div style="color: #a64d79;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>HU</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Normál táblázat";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:shapedefaults v:ext="edit" spidmax="1026"/>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:shapelayout v:ext="edit">
<o:idmap v:ext="edit" data="1"/>
</o:shapelayout></xml><![endif]-->
</div>
<div style="color: #a64d79; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmrfCYXNrfWKW0GnbXWn9d_e3IrS4mhiQDNOAilrnqbetc8j7Q3e47zHOLimDlvdkENlQsq4LP2MO_dPIaa84xg0tV22NpDImqTpxpkfehXxkq7O67CGDhhl6CyviXNZXmcJqreZp7ORxp/s1600/545722_10150780565792359_722902358_11467261_519640471_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmrfCYXNrfWKW0GnbXWn9d_e3IrS4mhiQDNOAilrnqbetc8j7Q3e47zHOLimDlvdkENlQsq4LP2MO_dPIaa84xg0tV22NpDImqTpxpkfehXxkq7O67CGDhhl6CyviXNZXmcJqreZp7ORxp/s400/545722_10150780565792359_722902358_11467261_519640471_n.jpg" width="387" /></a><br /><span style="font-size: small;"><br />A nyugati civilizációban élő emberek ma már döntő
többségében főtt és készételeken él. A nyers kosztot csak azok fogyasztják,
akik valamilyen ok miatt áttértek a vegetáriánus táplálkozásra. Az akadémikus,
vagy nyugati orvoslás is nagy aggodalommal figyeli az ilyen
„elvetemülteket".</span></div>
<div style="color: #a64d79; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><u>Nézzük, hogy mi történik, </u></span><u>
<span style="font-size: small;"><b>ha az ételt főzve</b>
fogyasztjuk?</span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"> </span></span></u></div>
<div style="color: #a64d79; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";">-A <b>hőkezelés hatására elpusztul a vitaminok és az enzimek java része,</b>
ezért a tápanyagok nagy része nem hasznosul.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"> </span></span></div>
<div style="color: #a64d79; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";">-Jelentős mértékben <b>savasítja a szervezetet,</b> ami a <b>baktériumok és más
élősködők elszaporodásán</b>ak kedvez.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"> </span></span></div>
<div style="color: #a64d79; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";">-Az <b>életfontosságú telítetlen zsírsavak részlegesen oxidálódnak vagy
magas hőmérsékletnél, oxigén jelenlétében rákkeltő transz-zsírsavakká
változnak.</b></span><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"></span></b></span><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"> </span></span></b></div>
<div style="color: #a64d79; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";">-A<b> fehérjék denaturálódnak</b>, ezért hasznosíthatóságuk nagymértékben
leromlik.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"> </span></span></div>
<div style="color: #a64d79; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";">-Az ételekben levő <b>finom-energiák a hőkezelés hatására átalakulnak, így
az életerő közvetítésére alkalmatlanná válnak.</b></span><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"></span></b></span><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"> </span></span></b></div>
<div style="color: #a64d79; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";">-A <b>makro- és nyomelemek egy részéből nehezen oldható sóvegyületek
keletkeznek, amelyek a belekben már nem szívódnak fel.</b></span><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"></span></b></span><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"> </span></span></b></div>
<div style="color: #a64d79; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";">-A főtt étel úgynevezett <b>emésztési leukocitózist indít be,</b> Az emésztési
leukocitózis (a fehérvérsejtek megszaporodása a vérben) a test olyan
reakciója, amely csak hőkezelt élelmiszer fogyasztása után jelentkezik. A
hőkezelt élelmiszer elfogyasztása után a vérben ugyanis rövid időre megnő
a fehérvérsejtek (leukociták) száma, akárcsak a gyulladások első
fázisában.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";">A XX. század legjelentősebb
táplálkozástudósa Dr. Werner Kollath felfedezte, hogy a nyers, növényi
élelmiszerek elfogyasztása után, vagy ha az ember a meleg étel előtt valamilyen
nyers, növényi táplálékot fogyaszt, az emésztési leukocitózis kisebb mértékben
vagy egyáltalán nem tapasztalható. Ebből arra következtetett, hogy a meleg
ételt a szervezet idegen anyagként érzékeli, és hogy egészség szempontjából
csak a nyers étel tekinthető optimálisnak.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";">Erről híres mezotrófia elméletében
számolt be.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; line-height: normal; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><u><span style="font-family: "Times New Roman","serif";">Mi történik a szervezetben a
táplálékkal <b>nyers koszt fogyasztása</b> esetén?</span></u><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";">-<b>A hőkezelés nélküli vitaminok és enzimek javarésze, a tápanyagokból
jól hasznosul.</b></span><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"></span></b></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";">-Jelentős mértékben<b> lúgosítja a szervezetet, ami a baktériumok és más
élősködők visszaszorulásához vezet, és nagyon jó hatással van az
emésztő és az immunrendszerre.</b></span><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"></span></b></span><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"> </span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";">-Az<b> életfontosságú telítetlen zsírsavak károsodás nélkül beépülnek a
sejtmembránba és nagymértékben javítják a sej bioinformatikát - lelassítva
ezzel az öregedést.</b></span><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"></span></b></span><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"> </span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";">-A fe<b>hérjék hasznosíthatósága a helyes ételtársítás szabályait
figyelembe véve nagymértékben megnő.</b></span><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"></span></b></span><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"> </span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";">-Az <b>ételekben levő finom- energiák megmaradnak, így az életerő
közvetítésére alkalmassá válnak.</b></span><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"></span></b></span><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"> </span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; line-height: normal; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";">-A makro- és nyomelemek, a belekben jól képesek felszívódni.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"> </span></span></b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";">-A<b> nyers étel nem indít be emésztési leukocitózist, ezért a szervezetet
nem terhelik felesleges energiák az emésztési folyamat termékeinek
feldolgozása során.</b></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"></span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"><br /></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"></span></span></div>Ancsihttp://www.blogger.com/profile/03754422687447262643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3054597783501290702.post-57336313398776021382012-04-14T17:02:00.000+02:002012-04-14T17:02:41.962+02:00Az étkezési leukocitózis<div style="color: #a64d79; font-family: inherit;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #a64d79; font-family: inherit; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju0K2ulRA1_HVpjRzphQun5bk6qhCrB_xdCg6Z1gjwDxMtfuCCtYIbB2OqrYXb70jBzKZ2EhZ23TH1Ke7f-mFgsXzpE1h4FopyASfwjf8zKAqNYQRi4JsKc1JjqRZhGwnBsccI9UsIC8vk/s1600/20110516hazitunde2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju0K2ulRA1_HVpjRzphQun5bk6qhCrB_xdCg6Z1gjwDxMtfuCCtYIbB2OqrYXb70jBzKZ2EhZ23TH1Ke7f-mFgsXzpE1h4FopyASfwjf8zKAqNYQRi4JsKc1JjqRZhGwnBsccI9UsIC8vk/s400/20110516hazitunde2.jpg" width="400" /></a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: small;"><b><u><br /></u></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: small;"><b><u>Mi is az étkezés utáni leukocitózis?</u></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: inherit; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">A
hagyományosan elkészített, <b>főtt étel
elfogyasztása</b> után félórával, órával a vérben lévő fehérvérsejtek száma
mintegy megháromszorozódik, ez a szervezet a felvett táplálékkal szembeni
védekező reakciója, az emésztési leukocitózis. A szervezet <b>a felvett táplálékot ugyanis idegennek érzi</b>, és működésbe hozza <b>védekező reakcióját</b>, amit másfél-két
óráig fent is tart, de ha az étel nem volt friss (de még nem is romlott),
akkor akár hat órán át is magasabb fehérvérsejt számot számlálhatunk. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: small;">Ennek
következtében áll elő a mindannyiunk számára jól ismert <b>fáradtság érzés, amely a hagyományos ételek elfogyasztása, az étkezés
élvezete után jelentkezik. </b>A szervezet úgy reagál a főtt ételre<b>, mintha baktériumtámadás </b>érte volna.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: small;"><b><u>Nehezebben emészthető? Dehogy!!!</u></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: small;">Az
orvostudomány véleménye szerint a nyers ételek nehezebben emészthetőek, mint a
főtten. Ha valamilyen könnyű diétáról olvasunk, az biztos főzött
levesekből és finom, fehér zsömlékből fog állni. Holott <b>a nyers könnyebben emészthető, mint a főtt</b>, mivel a nyers ételekben
még megtalálhatók saját enzimjeik, amelyek az önlebomlást segítik elő.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">A
nyers és nem nyers között az alapvető különbség a fehérjék denaturációja: a
fehérje már viszonylag alacsony hőmérsékleten, tehát jóval a víz forráspontja
alatt denaturalizálódik azaz kicsapódik. Ezáltal az élő élelmiszerből élettelen
válik. <br />
</span></span><span style="font-size: small;"><b><u>Kis nyers nem elegendő!</u></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: small;"><b><u><br /></u></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: small;">A fehérvérsejtek számának növekedése akkor is
elmarad, ha nyers ételt eszünk először, majd ezt követi a főtt fogás, vagy ha
nyerset a főttel együtt fogyasztjuk el. Minél erősebb a felmelegítés, annál
erőteljesebb az emésztési leukocitózis, illetve a vér összetételének kóros
megváltozása. Megfigyelhető, hogy a jelenség elkerülésére „kis nyers” nem
elegendő, jó nagy adagot kell elfogyasztani.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b><u>Hova
vezethető vissza? </u></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">2400 évvel ezelőtt<b> Hippokratész,</b> az ókor legnagyobb
orvosa ösztönösen, tapasztalataira hagyatkozva a következőt tanácsolja: <b>„A
zöldséget előre együk nyersen… A főtt legyen a következő fogás… A gyümölcsöt
mértékkel a főétkezés előtt.”</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Magát a
jelenséget már <b>1846-óta jól ismerjük Donders</b> német orvos-professzor, és később<b>
1860- ban</b> Semmelweis nagy kortársa,<b> Virchow emésztési leukocitózisnak nevezte el.
</b>I<b>lyenkor a fehérvérsejtek száma a vérben a normális érték dupláját is meghaladó
módon növekedhet, </b>ezért ragaszkodunk mindmáig ahhoz, hogy vérvétel előtt a
betegek ne egyenek, nem pedig a vércukor emelkedése miatt.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b>1923-ban Kouchakoff</b> felfedezte, hogy az emésztési
leukocytosis elmarad, ha a táplálék kizárólagosan nyers kosztból áll, vagy ha
nyers koszt vezeti be azt. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b>A XX. század
legjelentősebb táplálkozástudósa Dr. Werner Kollath</b> is megállapította, hogy a
nyers, növényi élelmiszerek elfogyasztása után, vagy ha az ember a meleg étel
előtt valamilyen nyers, növényi táplálékot fogyaszt, az emésztési leukocitózis
kisebb mértékben vagy egyáltalán nem tapasztalható. <b>Ebből arra következtetett, hogy a meleg ételt a szervezet idegen
anyagként érzékeli, és hogy egészség szempontjából csak a nyers étel tekinthető
optimálisnak.</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: small;"><b>Dr.
Bircher-Benner svájci orvos</b>, az ezerkilencszázas évek fordulóján megnyitott
zürichi klinikájában kizárólag természetes módszerekkel gyógyított:
táplálékkal, vízzel, levegővel, mozgással, csoportterápiával – és így számos,
mind a mai napig gyógyíthatatlannak tartott betegséget képes volt gyógyítani.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: small;"><b>A múlt század elején Tropp és Chalaupka professzorok </b>arra a következtetésre jutottak, hogy <b>a nyers ételek sok oxigén- megkötő enzimet tartalmaznak</b>, ami védelmet nyújt a kórokozó baktériumok és vírusok ellen. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Több mint
150 évig úgy hittük, ez egy teljesen normális jelenség, ami minden étkezés után
hosszabb-rövidebb ideig kimutatható. Kiderült azonban, hogy ez koránt sincs
így. Ha ugyanis nyers gyümölcsöt, zöldséget, salátát, vagy magvakat (dió,
pisztácia, stb.) fogyasztunk, akkor ez a „fiziológiás” fehérvérsejt szám
emelkedés elmarad. Az is kiderült, hogy a fehérvérsejt szám emelkedést az
étkezések után döntő részben a limfociták számának megugrása eredményezi.<br />
</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #a64d79; font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;"><br />
</span><br /><span style="line-height: 115%;">
</span></span><span style="font-size: small;"><br /></span></div>Ancsihttp://www.blogger.com/profile/03754422687447262643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3054597783501290702.post-82877088228588594932012-03-04T23:13:00.000+01:002012-04-24T10:38:54.657+02:00Táplálkozási rossz szokásaink, betegségeink állnak lelki problémáink hátterében<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyA5ncNmE2vHNUjWwtCzFCDeYyRXMd1zRIrgfO0gM5ea6EDKWv55gt3ICmphVmjEaKwbjmpeT7etLS69vikO79cELl0IvYHUpnnKmCRTB2Qk2j5KLQ_wwPulQb_zKvspOk_n2jsk1jkEFS/s1600/95679_810088157_big.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyA5ncNmE2vHNUjWwtCzFCDeYyRXMd1zRIrgfO0gM5ea6EDKWv55gt3ICmphVmjEaKwbjmpeT7etLS69vikO79cELl0IvYHUpnnKmCRTB2Qk2j5KLQ_wwPulQb_zKvspOk_n2jsk1jkEFS/s400/95679_810088157_big.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>Egy betegség hátterében</b> mindig valami konfliktus áll, mindig valami lelki sérülés, fájdalom, félelem található a kiváltójaként. Ahhoz, hogy egészségesek legyünk,<b> a lelkünket kell rendbe tenni.</b> Minden betegségnek a kiváltója Önmagad vagy. Magadban kell először megtalálni a betegség gyökerét. Mitől félsz? Valakinek nem tudtál megbocsátani? Félsz kifejezni egyéniséged, ezért elfojtod valamivel? Ennek kell utána járni, s meggyógyítani. </div>
<div style="color: #a64d79;">
Az, hogy <b>egy ételtől függsz,</b> az csak azt mutatja meg, hogy mi a lelki problémád. Például, ha valakinek immunbetegsége van, biztos, hogy nagyon sok állati eredetű fehérjét fog bevinni hő kezelt állapotban. Hiszen <b>ebből az ételből tudja bevinni azt az energiát, ami testén elváltozást fog létrehozni.</b> Már a legkisebb megfázásnak is lelki baj áll a hátterében.</div>
<div style="color: #a64d79;">
Legelső lépésben <b>a lelki problémád old meg,</b> ha ez megvan, <b>meg fog változni az étrended, nem fogod kívánni az egészségtelen ételt,</b> ami tulajdonképpen csak megtámogatta a testedet abba az irányba, amit a lelked érez.<br />
Amíg lelked nem tisztul meg a sérelemtől, te próbálhatsz változtatni az étrendeden, sanyargathatod a tested, hogy akarattal nem eszel meg valamit, pedig sóvárogsz utána. Tested akkor másból fogja ugyanazt a negatív energiát bevinni. Valami más egészségkárosító ételhez, szerhez, gyógyszerhez fogsz nyúlni.</div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>Nagyon fontos, hogy a lelkünk mélyén keressük a hibát, hisz testünk és táplálkozásunk azt tükrözi vissza.</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
Aki bővebben szeretne a betegségek lelki okairól olvasni, bátran ajánlom Kurt Tepperwein: Mit árul el a betegséged és Louise. L. Hay: Éld az életed című könyvét. </div>Ancsihttp://www.blogger.com/profile/03754422687447262643noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3054597783501290702.post-66821207586529366562012-03-03T00:31:00.001+01:002012-03-03T00:31:13.443+01:00A hőkezelt étel testidegen!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit_h6LMQgdNdhGIhL1DXG5dnCiwfxYYlK8MmDbAZOkAUeqoHeFWzBywlvrK4yZnF728UX3MBa7xB4Zmf2xOA7jPf3RElMTdK5DaeXKep98lZ56ko1Fo5n48lLbbB5IYLY_zq3RK9_Ozk1d/s1600/szabad-tuzi-fozes-martikakonyhaja-hu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit_h6LMQgdNdhGIhL1DXG5dnCiwfxYYlK8MmDbAZOkAUeqoHeFWzBywlvrK4yZnF728UX3MBa7xB4Zmf2xOA7jPf3RElMTdK5DaeXKep98lZ56ko1Fo5n48lLbbB5IYLY_zq3RK9_Ozk1d/s400/szabad-tuzi-fozes-martikakonyhaja-hu.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /><b>A nyers ételek nem keltenek étkezési leukocytosis-t, ezzel szemben minden főtt, sült, konzervált étel mindig, főként a legnagyobb mértékben feldolgozott húsok. Emellett hirtelen megnövekedett a fehérvérsejtek száma és azok aktivitása a vérben, </b>mintha azt valamilyen ételmérgezés váltotta volna ki, azzal a különbséggel, hogy nem voltak ételmérgezési baktériumok. A kizárólag nyers ételek fogyasztásánál ilyen leukocytosis egyáltalán nem volt.- 1930 Párizs, Első Nemzetközi Mikrobiológiai Konferencia, Paul Kautchakoff svájci doktor<br /><br />Az emberi test egy élő szűrőrendszer, melyet a levegő, táplálék közvetlenül átjár.Minden szűrőrendszer vagy szivacs eltömődik a nem rendeltetésszerű használatban.<br /><b>A test egyik legfontosabb szivacsa a vese, mely a vért szűri, funkcionális egységei a nefronok. Egy-egy vesénkben kb. 1,2 millió nefron található. A HŐKEZELÉS HATÁSÁRA DENATURÁLT, összesűrűsödött, összetapadt fehérjemolekulákat a nefronok képtelenek felhasználni, az eltömíti, ezáltal elpusztítja azokat. A kor előre haladtával az ember veseállománya ilyen eltömődött, elpusztult nefronok tömkelege.</b><br /> </div>
<div style="color: #a64d79;">
Egyed saját természeti táplálékod nyersen, hogy a táplálék áthasonulása akadálymentes legyen, s hogy megőrizd a nefronjaid szűrőképességét, mert ez létfontosságú egészségedre nézve!</div>
<div style="color: #a64d79;">
Bármely hő kezelt étel fogyasztása lassan ölő biztos méreg, s súlyosan aláássa az egészséget.<b> </b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>Változó mértékben ugyan, de a különböző főzési eljárásokkal méreganyagok kerülnek a szervezetbe, amiket a testnek meg kell semmisítenie. A főtt ételek rendszeres fogyasztásának hatására a hasnyálmirigy kórósan megnagyobbodik, a máj, a szív, a pajzsmirigy, a mellékvese és szinte valamennyi szervünk károsodik, mivel folyamatosan méreganyagoknak tesszük ki őket, amellett, hogy csökken a rendelkezésre álló oxigén mennyisége.</b><br />Az is bebizonyosodott, hogy<b> a főtt ételek fogyasztása degeneratív változásokat indít el a vér kémiájában. </b>Ezek a változások általában gyorsan visszafordulnak, amikor a főtt étel „utánpótlása” megszűnik.<br />Kutatások azt is kiderítették, hogy <b>a szervezetünk gyakran úgy reagál a főtt ételre, mint a kórokozókra (baktériumokra, vírusokra, gombákra). A test szó szerint hadrendbe állítja a fehérvérsejteket, és megtámadja az ételt. Ez a jelenség – amit kapcsolatba hoztak az AIDS kialakulásával – nyers étel fogyasztásakor nem következik be.</b><br />Közvetlen ok-okozati összefüggés van a főtt ételekből álló étrend és a nyugati civilizáció két főellensége, a rák, valamint a szív- és érrendszeri megbetegedések között.<br /><b>A főzésnek az elhízáshoz is közvetlen köze van. A hevített ételek tápértéke alacsonyabb, és ez az egyik oka annak, hogy az emberek általában túleszik magukat főtt ételből. A gyomruk már tele van, de a sejtjeik még sóvárognak a tápanyagok után, viszont soha nem lakhatnak jól velük.</b><br />Csak akkor menekülhetünk meg a főtt ételek pusztításától, ha végre felismerjük, hogy össztársadalmilag betegre ettük magunkat, aminek következtében betegségekkel terhelt, nyomorúságos öregkor és korai halál vár ránk. </div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /><b><u>A főzés roncsolja a tápanyagokat</u></b><br />Az étel, ha egyszer megfőzték, táplálkozástanilag már soha nem lesz olyan, mint volt. Ahhoz, hogy a tápanyagok ne károsodjanak, az étel nem lehet melegebb annál, mint amit a kezünk vagy a szájpadlásunk elvisel. Nézzünk néhány példát.<br /><br /><u><b>Fehérje</b> </u></div>
<div style="color: #a64d79;">
Teljesen érthető, hogy szeretnénk a lehető legtöbb tápértéket kinyerni fehérjetartalmú ételeinkből. De csak kevesen tudják, hogy<b> a főzéssel denaturálják az ételben lévő fehérjéket, ami azt jelenti, hogy hő hatására az aminosavak egy olyan, ún. enzimrezisztens kötéssel kapcsolódnak össze, ami eleve lehetetlenné teszi, hogy a fehérjék teljesen lebomoljanak, ezáltal lényegében hasztalanná – sőt mérgezővé – válnak számunkra.</b> Minden elfogyasztott fehérjét le kell tudnunk bontani egyszerű, egyedi aminosavakká, mert enélkül nem tudjuk hasznosítani azokat; így a szervezetünk semmit sem tud kezdeni a fehérjével.<br /><br /> A szőr és haj is elsősorban fehérjéből áll. Egy hajszálat gombóccá sodorhatunk, majd újra kiegyenesíthetünk. Ha azonban a gombócot gyertyaláng fölé tartjuk, akár csak egy pillanatra is, kémiai változások történnek. A haj gyakorlatilag összeragad, és többé már nem tudja visszanyerni eredeti formáját. Hasonló visszafordíthatatlan kémiai folyamatok zajlanak le, amikor tojást sütünk. Az emésztőrendszerünk csak nehezen tudja lebontani az összesűrűsödött, összetapadt fehérjemolekulákat. A legtöbb, amit tehet, hogy részben lebontja – polipeptidekké.<br /><b>A test felismeri a polipeptid néven emlegetett fehérjecsomókat, idegen anyagként, behatolóként azonosítja azokat, és kiadja a parancsot a veséknek: megtámadni, leküzdeni, megsemmisíteni! A vese sejtfalán azonban ezek az anyagok nem tudnak egykönnyen átjutni, és a polipeptidek szerkezete miatt alakulnak ki olyan problémák, amik aztán vesekőképződéshez, végül pedig veseelégtelenséghez vezetnek. Az emésztetlen fehérjék allergiát, ízületi gyulladást, lyukas bél szindrómát és egyéb, autoimmun rendellenességeket is okoznak.</b><br /> </div>
<div style="color: #a64d79;">
<u><b>Szénhidrátok</b></u><br /> A keményítőtartalmú szénhidrátokat azért kell hevíteni, hogy a keményítő dextrinekké alakuljon, amelyek aztán könnyen lebomlanak glükózzá. Sajnos a<b> hevítéssel azt is elérjük, hogy ezek az összetett szénhidrátok karamellizálódnak, a molekuláik ragacsos melaszszerű anyaggá állnak össze. (A dextrin és a keményítő a két legalapvetőbb, növényi eredetű ragasztó, ezeket általában bordázott csomagolásokhoz és tapétákhoz használjuk.) Szervezetünk a keményítőt tartalmazó főtt ételek potenciális energiatartalmából csak kb. 70%-ot tud értékesíteni. </b><br />A szénhidrátalapú ételekben a cukormolekuláknak ez az olvadása főzési hőmérsékleten mindenképpen bekövetkezik, akkor is, ha nem látjuk, és ez az oka annak, hogy ezek az ételek rendkívül erős glikémiás reakciót váltanak ki szervezetünkben. Nem nehéz megjósolni, hogy ezekn<b>ek az ételeknek a fogyasztásakor a vércukorszintünk az egekbe szökik. Különösen igaz ez a gabonaételekre, amik így megtisztulnak természetes rosttartalmuktól. Ha a szénhidrátokat tovább hevítjük, akkor megpörkölődnek vagy megfeketednek, ahogy az a pirítóssal szokott történni. A megfeketedett szénhidrát azonban mérgező és ismert karcinogén.</b><br />Az összetett szénhidrátok emésztését tovább nehezítik azok a zsíros és cukros ételek, amikkel általában együtt fogyasztjuk azokat, és ez erjedéshez vezet. Az erjedés melléktermékei: gáz, alkohol és ecetsav. Az alkohol ún. protoplazmás méreg, ami elpusztít minden sejtet, amivel érintkezésbe lép. A tiszta ecetsav ismert méreg. Ha 1:19 arányban vízzel felhígítjuk, azt nevezzük ételecetnek. De az ételecetben lévő ecetsav a hígítástól nem szűnik meg mérgezőnek lenni.<br />Az utóbbi időben <b>az akrilamid nevű anyag ad okot még az aggodalomra, amiről kiderült, hogy főzés hatására termelődik a magas szénhidráttartalmú ételekben. </b>Elsőként svéd kutatók mutatták ki ennek az erős kémiai anyagnak a jelenlétét az ételekben, méghozzá igen nagy koncentrációban. Elsősorban a kenyerekben, chipsekben, kekszekben, a sült krumpliban és egyéb, „szárazon elkészített” szénhidrátokban van nagy mennyiségű akrilamid.<br /><br /> <b><u>Zsírok</u></b><br /> A <b>hevített zsírok az összes létező táplálkozási és egészségi problémát képesek előidézni! Gátolják a sejtlégzést, aminek olyan súlyos következményei lehetnek, mint a daganatok vagy a szívbetegségek kialakulása. A hevítéssel ráadásul a zsírok sokat veszítenek antioxidáns tulajdonságaikból.<br />Főzés hatására a zsírok gyorsan megavasodnak, ettől viszont rákkeltővé válnak.</b> Ezért fontos megértenünk, hogy még a frissen pörkölt mogyoró is káros az egészségre, de minél később esszük meg, annál károsabb. Az oxigénnel érintkező zsíros ételek tápanyagai idővel megromlanak. Nem valami okos ötlet, hogy a szárított kekszeket akár napokig vagy hetekig (sőt, néha hónapokig vagy évekig) tároljuk hűtés nélkül.<br /><b>A magas hőmérsékleten végzett ételkészítési eljárások (bő zsírban/olajban sütés, roston sütés, grillezés, faszénen sütés) eredményeként a zsírok különböző rákkeltő anyagokat termelnek: akrilaldehidet, szénhidrogéneket, nitrozaminokat és benzopirént, ami az egyik legártalmasabb karcinogén, amit ismerünk. A sütési hőmérséklet elérheti 200-500oC-ot is. Amikor a telítetlen növényi zsírokat és olajokat ilyen magas hőmérsékletre hevítjük (és különösen akkor, amikor a gyorsétteremben a többszörösen telítetlen olajokat a többszöri felhasználás miatt újra és újra felmelegítik), akkor a bennük lévő, eredetileg „cis” kötések „transz” kötésekké alakulnak, és létrejönnek az ún. transzzsírok. Márpedig jelenleg a transzzsírok jelentik az egyik legnagyobb, táplálkozással kapcsolatos egészségi kockázatot.</b><br />Az élelmiszergyártók hidrogénezik, vagyis hidrogénnel vegyítik a telítetlen zsírokat, hogy meghosszabbítsák a szavatossági idejüket, az ételek állagán pedig úgy javítanak, hogy azokat felmelegítik és nyomás alá helyezik, miközben hidrogénnel kezelik. A telített zsíroknak nem csak, hogy semmi hasznát nem vesszük, hanem ráadásul komoly veszélyt is jelentenek, mert eltömítik az ereket, emiatt pedig a vér kevesebb oxigént tud elszállítani a test különböző részeibe.<br />Ha valakinek feltétlenül szükséges hevített zsírokat ennie, az legalább olvassa el a csomagoláson lévő címkéket, és széles ívben kerülje el azokat az ételeket, amikben a zsírtartalomnak több mint 20%-a telített zsír. Szintén kerülendők azok az ételek, amikben (részben vagy teljesen) hidrogenizált olajok vannak. </div>
<div style="color: #a64d79;">
</div>
<div style="color: #a64d79;">
<b><u>Víz</u></b> </div>
<div style="color: #a64d79;">
A tápanyagok közül a víz az, amire a legnagyobb mennyiségben szükségünk van – az oxigén után, természetesen.<b> A főzés vizet von el az ételből, és drasztikusan átalakítja azt. A dehidratálás oxidálja az ételben lévő tápanyagokat, amiknek így csökken a tápértéke. Ha főtt és szárított ételeket eszünk, a belőlük elveszett vizet és tápanyagokat nem pótolhatjuk egyszerűen azzal, hogy vizet, gyümölcslevet és egyéb „kiegészítőket” iszunk. Ez ugyanis össze sem hasonlítható azzal, ha napi rendszerességgel fogyasztunk teljes értékű, vízben gazdag ételeket. </b>A gyümölcsök és zöldségek a természet alkotta, tökéletes vízszűrő „berendezések”, és a bennük lévő víz a lehető legtisztább víz. Próbálkozhatunk az ivóvíz tisztításával vagy „strukturálásával”, de minden erőfeszítésünk pusztán gyenge próbálkozás, hogy előállítsuk azt a vizet, amit nyers gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával kellene magunkhoz vennünk.<br />Tegyük fel magunknak a következő kérdést: mennyire lehet teljes értékű az az étel, aminek a víztartalmát eltávolították? Be kell látnunk, hogy az ételeink víztartalma létfontosságú számunkra, és nem mondhatunk le róla. Szóval van miért aggódnunk, ha az étrendünkben nem a magas víztartalmú ételek játsszák a főszerepet. A szárított nyers ételek és a porított „teljes értékű” ételek nem teljes értékűek, és nem olyan táplálóak, mint a valódi, teljes értékű megfelelőjük.<br /><br /> <u><b>Mikrotápanyagok</b></u> </div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>A többi tápanyag – vitaminok, ásványi anyagok, enzimek, koenzimek, antioxidánsok, fitotápanyagok és rostok – a hevítés során sérülnek vagy teljesen elhalnak, így az étel, amit kapunk, lényegében üres kalóriákból áll.</b><br /> A szervezet az elfogyasztott ételből folyamatosan újraépíti magát, emellett génjeinkben örökletesen működő szüntelen javító és gyógyító mechanizmusok működnek. Ezért amikor az elfogyasztott étel minősége magasabb, mint a testet felépítő, meglévő sejt- és szövetállományunké, a test azonnal elbontja az alacsonyabb minőségű sejteket és szöveteket, és anyagaikból újraépíti, újra strukturálja magát. Ezen folyamatban valamennyi használható elbontott alapanyagot felhasznál, és a bekerült magasabb minőségű tápanyagok segítségével és felhasználásával egészségesebb, minőségibb sejteket, szöveteket produkál. Ezen folyamatos biológiai evolúciós folyamatban az eredmény az lesz, hogy minden új generációs sejtállomány egészségesebb lesz, mint a régi sejtállományunk volt.</div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /><b> Ne tedd tűzbe ételed! A tűzbe tett étel holt étel, súlyos egyensúlyzavart okoz nagyfokú toxicitásával, és a korai degeneratív betegségek egyik alap oka!</b> </div>
<div style="color: #a64d79;">
<br />Forrás: http://vibrantegeszseg.lapunk.hu</div>Ancsihttp://www.blogger.com/profile/03754422687447262643noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3054597783501290702.post-11688097649147210832012-02-27T19:19:00.002+01:002012-02-27T19:19:30.733+01:00A gabonakávé a kávé természetes alternatívája, reggelre és estére egyaránt.<div class="separator" style="clear: both; color: #a64d79; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij00b1xzdkAeR9w5Jl9pFMlANmOIG3EZYtYNRyoiMLsrKapVPZV4qx5Jb2LAvJ5nx67Pg5ONRyS3V6Ncjm030yO7W5-UK151zPOlbQ_PzYD6RTmrEQbVxPi1wr-1hDG_yUw3cRgeOmlOZz/s1600/maktej2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij00b1xzdkAeR9w5Jl9pFMlANmOIG3EZYtYNRyoiMLsrKapVPZV4qx5Jb2LAvJ5nx67Pg5ONRyS3V6Ncjm030yO7W5-UK151zPOlbQ_PzYD6RTmrEQbVxPi1wr-1hDG_yUw3cRgeOmlOZz/s400/maktej2.jpg" width="287" /></a></div>
<div style="color: #a64d79;">
<u><b><br /></b></u></div>
<div style="color: #a64d79;">
<u><b>A gabonakávé előnyei:</b></u> </div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
-Csak természetes összetevőket tartalmaz, mesterséges anyagok, tartósítószerek és színezékek nélkül.</div>
<div style="color: #a64d79;">
-Élelmi rostokban gazdag, amelyek segítik az emésztést és javítják a bélműködést. </div>
<div style="color: #a64d79;">
-Összetétele: árpa, rozs, cikória, teljesen növényi eredetű. </div>
<div style="color: #a64d79;">
-A
gabonaféléknek köszönhetően rengeteg ásványi anyagot tartalmaz (például
magnézium, kalcium, cink és vas), sőt számos vitaminnal rendelkezik
(például B1 és B2 vitamin).</div>
<div style="color: #a64d79;">
-Tökéletes azok számára, akik
szeretnék csökkenteni napi kávéadagjukat, de mégis vágynak egy csésze
kávé finom, lágy aromájára. Koffeinmentes, így egész nap, még az
esti órákban is fogyasztható.</div>
<div style="color: #a64d79;">
-Gyerekeknek, várandós és szoptató kismamáknak, időseknek és koffein érzékenyeknek is ajánljuk.</div>
<div style="color: #a64d79;">
-Alacsony kalóriatartalmú.</div>
<div style="color: #a64d79;">
-A kávézás élményét megtartja, de mégsem emeli a vérnyomást az egekbe,
nem teszi tönkre az erek falát, gyomorsavat nem termel, nem teszi tönkre
a fogzománcot .</div>
<div style="color: #a64d79;">
-Jól illeszkedik az egészséges életmódhoz. A nap bármely szakában élvezheti a lágy kávéízt!</div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
</div>
<div style="color: #a64d79;">
<i><b><br /></b></i></div>Ancsihttp://www.blogger.com/profile/03754422687447262643noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3054597783501290702.post-29306352837967474052012-02-27T19:19:00.000+01:002017-04-11T14:04:29.090+02:00A koffein fogyasztás hátrányai<div class="separator" style="clear: both; color: #a64d79; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8k762JaImaw86OF_BV6J1LCPPMxI6x5wX3vHaEe82nLlkVLf5yEHGdxL4zeacdWj7LvKgfd_Zw8G1-VyzhOzOOY-1W6PKLMdN3oIHhuQINbrbo78hhANf_nh13WQZ6iTb9vdwSdnwOYht/s1600/babkave_csoki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8k762JaImaw86OF_BV6J1LCPPMxI6x5wX3vHaEe82nLlkVLf5yEHGdxL4zeacdWj7LvKgfd_Zw8G1-VyzhOzOOY-1W6PKLMdN3oIHhuQINbrbo78hhANf_nh13WQZ6iTb9vdwSdnwOYht/s400/babkave_csoki.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
Koffein a mindennapi neve az 1,3,7-trimetilxantinnak. A koffein szó a német kaffee és a francia café szóból származik, mindkettő jelentése kávé. A koffein elfogyasztása után 30-45 perccel teljesen felszívódik, hatása pedig három órán belül eltűnik.</div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b><u>Hogyan hat a koffein a szervezetünkre?:</u></b></div>
<div style="color: #a64d79;">
A koffein <b>fő forrása a csokoládé, a tea, a szénsavas cola-félék és a kávé minden formája. Még a „koffeinmentes" kávé is elegendő koffeint tartalmaz ahhoz, hogy káros hatású legyen.</b> Ezek a dolgok nagyon<b> sok savat és nyálkát termelnek</b>. A koffein ráadásul<b> függőséget okoz. </b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>Befolyásolja a hangulatunkat, az állóképességünket, az agyi vérellátottságot, az emésztőrendszerünk működését.</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>Fogyasztást követően a koffein bejut a véráramba, s az ideg- és izomsejtek felületén fejti ki a hatását. Befolyásolja néhány enzim és ingerületátvivő anyag működését, és gátolja testünkben az adenozin hatását, ami egy fáradtságjelző anyag.</b> Az adenozin fontos szerepet tölt be az ébrenlét és az alvás szabályozásában. A koffein <b>serkenti az idegrendszert, úgy hogy blokkolja az agya adenozinkötő helyeit, és így tartja fenn az éberséget.</b> Ez a folyamat<b> befolyásolja a vérerek összehúzódását, így lesz fejfájás csillapító hatású. </b></div>
<div style="color: #a64d79;">
A koffein a kortizol és adrenalin felszabadulás serkentése miatt <b>vérnyomás emelkedést és gyorsuló szívverést okoz, ellazítja a hörgőket, növeli a gyomorsavtermelést, gyorsítja az anyagcserét és vízhajtó hatású.</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b> </b><b><u>Betegségek:</u></b></div>
<div style="color: #a64d79;">
-<b>Vizelethajtó hatása van. </b></div>
<div style="color: #a64d79;">
Mértéke függ a az elfogyasztott koffein mennyiségétől, attól, hogy milyen formában/termékben jutunk hozzá, illetve a szervezet koffeintűrő képességétől is.</div>
<div style="color: #a64d79;">
-<b>Magas vérnyomás<br />-Magas koleszterinszint</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>-Csontritkulást okoz</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>-Terhesség alatti fogyasztás</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
A terhesség alatti túlzott koffeinfogyasztás <b>vetélést okozhat</b>.</div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
<u><b>Koffein túladagolás:</b></u></div>
<div style="color: #a64d79;">
A<b> mérsékelt koffeinfogyasztás napi 130-300mg</b>-ot jelent, míg a koffein<b> túladagolásról a napi 600mg </b>fölötti fogyasztásnál beszélhetünk.</div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>Tünetei:<br />-hányinger, émelygés, hasmenés, szédülés, és gyakori vizelési inger.</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
A koffein <b>függőséget okoz</b>, oly mértékben, hogy <b>mérsékelt fogyasztás utáni megvonás is fejfájással, émelygéssel, ingerlékenységgel, csökkent koncentrációs készséggel és akár depresszióval is járhat</b>. Ezek a tünetek <b>az első 20-48 órában a legerősebbek, de akár egy hétig is tarthatnak.</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
A koffein túladagolás <b>emésztési és szív-és légzési zavarok</b>at okozhat. Ez azért is veszélyes, mert <b>számos sportital igen magas dózisban tartalmaz koffeint </b>(egyeseknél az ajánlott napi bevitel által több mint 500mg koffeint juttatunk a szervezetbe!)</div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
<u><b>Egyes ételek, italok élénkítő anyag, vagyis koffein tartalma:</b></u></div>
<div style="color: #a64d79;">
-Főzött kávé- 40-80 mg</div>
<div style="color: #a64d79;">
-Instant kávé - 70 mg</div>
<div style="color: #a64d79;">
-Jeges tea - 60 mg</div>
<div style="color: #a64d79;">
-Forró tea - 60 mg</div>
<div style="color: #a64d79;">
-Koffeines üdítőital - 50 mg</div>
<div style="color: #a64d79;">
-Csésze zöld tea 5-30 mg</div>
<div style="color: #a64d79;">
-Csésze fekete tea - 20-90 mg</div>
<div style="color: #a64d79;">
-Szelet (kb. 45 g) tejcsoki 10-30 mg</div>
<div style="color: #a64d79;">
-Gyógyszer – 25 mg-tól.</div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
<u><b>Koffein okozta pszichiátriai betegségek</b></u>:</div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>A koffein intoxikáció:</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
Általában akkor, ha meghaladja a 250mg-ot (2-3 csésze főzött kávé), vagy akkor, ha megvonjuk a koffeint.</div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>A koffein elfogyasztása után </b>nem sokkal jelentkező 5 vagy több tünet az alábbiak közül:</div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>-Nyugtalanság</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>-Idegesség</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>-Izgatottság</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>-Álmatlanság</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>-Kivörösödött arc</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>-Nagyobb vizelet kiválasztás</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>-Bélrendszeri zavar</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>-Izomrángás</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>-Akadozó gondolkodás vagy beszéd</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>-Tachykardia vagy szívritmuszavar</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>-Kimeríthetetlenség periódusokban</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>-Pszichomotoros nyugtalanság</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>A koffein okozta szorongásos zavarok:</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
A szorongás a koffein okozta intoxikáció után 1 hónapon belül fejlődött ki, vagy elhagyás után, vagy a gyógyszerek, melyek koffeint tartalmaznak kapcsolatban állnak a zavarral.</div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>A koffein indukálta alvászavar:</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
Az alvászavar direkt pszichológiai következménye a kávéfogyasztásnak.</div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>Ha mindenképpen szükséged van a napi kávéra a megszokás miatt, lehet kapni a boltokban, bioboltokban gabonakávét.</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
Ancsihttp://www.blogger.com/profile/03754422687447262643noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3054597783501290702.post-28396597347249289382012-02-14T23:32:00.000+01:002012-02-14T23:32:05.665+01:00A finomított cukor nem jó a testünknek!<div class="separator" style="clear: both; color: #a64d79; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #a64d79; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf6TTszGKJB4iRuzYHrCQGP1WFazALmTE6XtjUv70_Q08pRgewgWi46OeIHsdWOIWWgMZCdQjb6OYkt9Se6CChinTSPLTVmEtHw456it76nPWe4ioBTVIqIu5XTqu2AMoKCeO5XOCfH30I/s1600/cukor_tiltas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf6TTszGKJB4iRuzYHrCQGP1WFazALmTE6XtjUv70_Q08pRgewgWi46OeIHsdWOIWWgMZCdQjb6OYkt9Se6CChinTSPLTVmEtHw456it76nPWe4ioBTVIqIu5XTqu2AMoKCeO5XOCfH30I/s200/cukor_tiltas.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="color: #a64d79;">
<br />Szinte minden élelmiszer tartalmaz cukrot. Táplálkozásunk szénhidrátfelvételének 50 %-át a cukor teszi ki. A termés<span style="background-color: #a64d79;"></span>zetben előforduló cukrok a növényekben találhatók, ami lényegesen alacsonyabb, mint a bolti fehér cukoré. A cukorrépa cukortartalma 18%, a bolti cukoré 95%.<b> Szervezetünk nincs felkészülve ilyen tömény cukor befogadására. Nem tudja megemészteni, a feles cukor megerjed.</b><br /><br /><b><u>A cukor erős méreg, nem jó a testünknek</u></b><br />-A sok cukor<b> fáradtabbá tesz minket és összezavarja az immunrendszert.</b> Minél több cukrot veszünk magunkhoz, annál kevesebb egészséges táplálékot viszünk be a szervezetünkbe, ami testünk <b>nem megfelelő vitamin- és ásványi anyag ellátásához</b> vezet. A cukorfogyasztás hatására <b>felszaporodik a piroszőlősav a vérben.</b> A sok piroszőlősav <b>fáradékonysághoz</b> vezet. <b>Gyakori rosszulléteket</b> eredményez, mely <b>szorongó érzésekkel</b> járhat együtt. <b>Az izomgörcsök és az izgatottság </b>is visszavezethető a megnövekedett mennyiségű piroszőlősavra.</div>
<div style="color: #a64d79;">
-A cukor hatása rövidtávú a szervezetre, ezáltal <b>ingadozó vércukorszintet</b> eredményez. Az alacsony vércukorszint <b>csökkent teljesítőképességhez vezet mind fizikai, mind szellemi téren</b>.<br />-A cukor a<b>z emésztés során erjesztő hatásúvá</b> válik. Ekkor <b>ecetsav, alkohol és szénsav keletkezik</b>. Az <b>alkohol erős romboló hatást fejt ki a bél membránjaira, roncsolja a vesét és hatással van az idegrendszerre. </b><br />-A cukor a fogaknak is rosszat tesz. <b>Roncsolja a fogzománcot és a baktériumoknak is utat enged</b>. <br />-<b>Elsavasítja a testet.</b> Emiatt <b>nátriumot, káliumot, kalciumot, magnéziumot von el a szervezettől,</b> hogy helyreálljon a sav-bázis egyensúly. <b>Csontritkuláshoz</b> vezethet.<br />-<b>B1 vitaminrabló</b>, mivel nem tartalmazza ezt a vitamint, de a lebontásához viszont szükséges. <br />A kristálycukor <b>finomítás következtében elvesztette a létfontosságú vitaminokat, nyomelemeket és ásványi anyagokat. </b><br />-<b>A cukrot fehérítik</b>, ami további méreg a testünknek. Emiatt<b> lebénul a gyomor perisztaltikája, és nagyon leterheli az immunrendszert. </b><br />-<b>Károsítja az intelligenciát! Gyengíti az agyat és befolyásolja a viselkedést. </b><br />-A cukor elsősorban a <b>hasnyálmirigyet veszi igénybe</b>, arra kényszeríti, hogy <b>túl sok inzulint termeljen, s ezzel csökkenti a vércukorszintet. Ez farkasétvágyat ébreszt,</b> s arra kényszeríti szervezetünket, hogy még több cukrot fogyasszon. <br />-A cukor<b> eredetileg a májban glükóz formában rakódik le,</b> de mikor ez <b>túltelítődik, visszakerül a vérbe zsírsavak</b> formájában. Ez a<b> test kevésbé aktív helyein rakódik le (combok, csípő, has, ülep), majd az aktív szervekben, mint a szív és a vese. </b><br />-Magas vércukorszint esetén a vérlemezkék könnyebben összecsapzódnak. Ez nagymértékben fokozza a <b>trombusképződés kockázatát. </b>A kimenetel akár halálos is lehet.<br />-A cukor hatására <b>a sejtek megduzzadnak, és a számuk is nő</b>. <b>Rákos folyamatok</b> indulhatnak be a szervezetben. Összefüggést mutattak a <b>végbélrák, az emlőrák, a leukémia, a hasnyálmirigyrák és a cukorfogyasztás között. A tápanyagok finomítása vastagbélrákot okozhat. </b><br />-A finomított cukor <b>károsítja az anyagcserét, összezavarja a hormonrendszer.</b> A cukor hatására a <b>mellékvesék megnagyobbodását</b> tapasztalhatjuk. A cukor<b> gyorsítja a nemi érést, ingerli a nemi mirigyeket.</b><br /><br /><b><u>Hogyan is készül a cukor?</u></b><br />A leggyakrabban használt <b>fehér cukrot nálunk a cukorrépából nyerik ki,</b> a világ cukortermelésének <b>alapanyaga 70%-ban viszont a cukornád.</b> A módszer mindkét esetben ugyanaz: a felszeletelt növényt áztatják, kipréselik, majd mésszel tisztítják - ilyenkor a szennyeződésekkel együtt <b>minden szerves anyagot is kivonnak a cukros oldatból </b>-, végül további tisztítási és finomítási eljárások során nyeri el sűrű szirup formáját. Ezt egy kis rásegítéssel kristályosítják, majd megszárítják, és így kapjuk a kristálycukrot, majd a porcukrot.</div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /><u><b>A barna cukor sem jobb a fehértől!</b></u><br />A barna cukor gyártása csupán a <b>legutolsó fázisban tér el a fehér cukorétól</b>. A finomítás utáni utolsó sűrítések során visszamaradt oldat a melasz, aminek azért van valamennyi ásványi anyag tartalma - ezt keverik a finomított cukorhoz, és ez adja ragacsos állagát, jellegzetes ízét és sötétbarna színét. Manapság sokszor még melasz sem kell a sűrű barna cukorhoz: egyszerűen sziruppal, színezőanyaggal és aromával készítik el.</div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
<u><b>Fruktóz-szirup sem jó!</b></u></div>
<div style="color: #a64d79;">
Hívják kukoricaszirupnak, invertcukornak, és még
nagyon sok néven találhatjuk meg az élelmiszerek címkéjén. Úgy készül,
hogy a szacharózt lebontják glükózra és fruktózra, így a szirup édesebb
lesz, mint a sima cukor, ráadásul folyékony állagú. Az élelmiszeripar
különösen kedveli, ezt találhatjuk az üdítőitalokban, a kekszekben, a
fagylaltban, de még a virsliben vagy a mirelit pizzatésztában - és
sajnos a mézek egy részében is. Amikor azt halljuk, hogy ma az ember túl
sok cukrot fogyaszt, az nem csak a kávéba kanalazott cukrot jelenti. A
bevitel nagy része invertcukor formájában kerül a szervezetébe a
készételek által.</div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /><b><u>Milyen alternatívák találhatók a cukor helyett:</u></b> </div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>Fruktóz:</b> Más néven gyümölcscukor. Bár szerkezetileg megegyezik a gyümölcsökben található cukorral, innen csak a nevét kapta, ugyanis kukoricából állítják elő. Lassabban szívódik fel, mint a sima cukor, viszont jóval gyorsabban, mintha a gyümölcs egyéb alkotórészeivel (például a rostokkal) együtt fogyasztanánk. <br /><b> </b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>Szőlőcukor:</b> Ezt is kukoricából, vagy burgonyából nyerik. Leginkább sportolóknak szokták ajánlani fogyasztását, mivel már a nyálban lebomlik, és gyorsan felpörgeti a szervezetet. Pont emiatt igen káros is, hiszen pillanatok alatt emeli meg a vércukorszintet, ami nagy teher az inzulinháztartás számára.<br /><b> </b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>Méz:</b> Ez is cukor, ám teljesen természetes. Édesebb a cukornál, lassabban szívódik fel, és glikémiás indexe fajtától függően fele a cukorénak. A natúr méz rengeteg tápanyagot tartalmaz, enzimjei egyedülálló táplálékká teszik. Hő hatására viszont az enzimek - valamint a tápanyagok egy része - elbomlanak, így nyersen hasznos igazán. <br /><b> </b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>Nádcukor: </b>Általában bioboltokban kapható valódi nádcukor, ami nem keverendő össze a nagykristályosra szárított, melaszos finomított cukrokkal. Úgy készül, hogy a megtisztított cukornádat kipréselik, és a kapott léből gőzzel készítenek granulátumot. Mivel nem finomítják, említésre méltó mennyiségben tartalmaz B-vitaminokat, valamint a cukornádból származó ásványi anyagokat. <br /><b> </b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>Datolyacukor:</b> Szárított datolyából állítják elő, és nagyon jól édesíti az ételeket. Nem oldódik fel úgy, mint a finomított cukor, hiszen nem finomított - így felhasználása korlátozott. Ahogy a méz, ez is édesebb, mint a cukor, lassabban szívódik fel, és tartalmaz hasznos tápanyagokat. <br /><b> </b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>Agavé nektár:</b> Az agavé növényből nyerik. Préselés után hő kezelik, ezzel hidrolizálják a cukrot. Összetétele szerint nagyrészt fruktózból és kisebb részben glükózból áll. A vas-, kálium-, magnézium- és kalciumtartalmától függően világostól a sötétbarnáig terjed a színe fajtától függően, állaga valamivel hígabb, mint a méz. 42%-kal édesebb, mint a cukor, viszont a kalóriaértéke ugyanannyi, így az édesebb ízt kevesebb kalóriával is el lehet érni. Glikémiás indexe körülbelül a fele a cukorénak, tehát lassabban emeli meg a vércukorszintet. Ásványi anyag tartalmát kivéve a szervezetre gyakorolt hatása nem sokban különbözik a kukoricasziruptól.</div>
<div style="color: #a64d79;">
<br />Teljesen mellőzni a cukrot étrendünkből hatalmas önuralmat igényel, esetleges megoldásként szóba jöhetnek még <b>a mesterséges édesítőszerek, de ezek néha többet ártanak, mint használnak, hiszen nem egy közülük bizonyítottan rákkeltő hatású. </b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /><b><u>A kutatások folyamatosak, igyekeznek megtalálni azt a természetes édesítőszert, amely ízében megegyezik a cukorral, de annak káros mellékhatásai nélkül édesíti meg életünket.</u></b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /><b>Nyírfacukor: </b>Más néven xilit vagy xylitol. Leggyakrabban kukoricarostból vagy nyírfakéregből állítják elő. Cukoralkoholnak minősül, így csak kis része szívódik fel, ezért nem terheli az inzulinháztartást. Glikémiás indexe mindössze 7, szemben a kristálycukor 68-as Glikémiás indexével. A cukorhoz hasonlóan használható, könnyen oldódik, viszont mivel nem táplálja a gombákat, élesztős tészták elkészítéséhez nem alkalmas. Az egyetlen hátránya, hogy cukoralkohol lévén hasmenést okozhat, ha túl sokat használunk belőle.<br /><b> </b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>Stevia: </b>Bár egyáltalán nem cukor, mégis a legjobb természetes édesítőszer por, csepp vagy tabletta formában. A stevia nevű növényből vonják ki, különböző vegyületei 12-szer, vagy akár 300-szor édesebbek, mint a cukor. A süteményben fizikailag ugyan nem fogja létrehozni azokat a változásokat, amiket a cukor, viszont nem csak ártalmatlan, hanem kifejezetten gyógynövénynek minősül. Az egyetlen hátránya jellegzetes íze, amit különböző gyártók különböző sikerrel tudtak kiküszöbölni a sztíviás édesítőszerek esetében. Egyáltalán nem emeli meg a vércukorszintet, nincs kalóriatartalma, és számos kedvező hatása van a szervezetre. <br /></div>Ancsihttp://www.blogger.com/profile/03754422687447262643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3054597783501290702.post-56797445362206178702012-02-08T13:36:00.000+01:002012-02-08T13:36:12.772+01:00A konyhasó nem jó só a szervezetünknek<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyA6a6S6_9Os6ewacSOqh-YVBa5NnIgCo_mybXhbD4MVV7SuUIB1doO3NgOKsYAKX7C_AG31ARzIgZrK8B4FaY9lTnXTbNS7Ybm0aQwKzsznYVzcFujAp4JXK2f5koAytppHAOon1ZZ6Gh/s1600/so1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="283" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyA6a6S6_9Os6ewacSOqh-YVBa5NnIgCo_mybXhbD4MVV7SuUIB1doO3NgOKsYAKX7C_AG31ARzIgZrK8B4FaY9lTnXTbNS7Ybm0aQwKzsznYVzcFujAp4JXK2f5koAytppHAOon1ZZ6Gh/s400/so1.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
<u><b>A túlzott só fogyasztás káros az egészségünkre! </b></u></div>
<div style="color: #a64d79;">
<br />A túl sok só fogyasztása árt az egészségnek, <b>szívbetegséget</b> okozhat. A nagyobb nátriumbevitel <b>ront az erek rugalmasságán, így a vérnyomás emelkedését eredményezi, ami megterheli a szívet és az érfalakat, vagyis megnő a szívroham, az érelzáródás és a szélütés kockázata</b>. A só túlzott bevitele <b>kiszáradáshoz vezethet, megsemmisítheti a test vitamin tartalmát, az ízületekben lerakódott sókristályok reumás megbetegedésekhez, az érfalon kicsapódott só pedig érszűkülethez, érelmeszesedéshez, vese- és epekőképződéshez vezet.</b> A só <b>megköti a vizet, így még több lesz a víz igénye a szervezetnek, ezáltal, s terheli a szívet, a keringést, és a szövetek közt raktározódik el a víz.<br />Ez elhízáshoz is vezethet. A lerakódott víz tapinthatóvá válik a szövetekben, vizenyők alakulhatnak ki a testünkben! </b><br />A só jelentős mértékben <b>fokozza a magas vérnyomás és a szívinfarktus kockázatát,</b> és általában nagyobb befolyást gyakorol az egészségünkre, mint ahogy korábban feltételeztük.<br />A tudományos kutatások becslései szerint, ha mindenki 30 %- ot visszavenne só fogyasztásából, 16 %- kal csökkenne a szívinfarktusból eredő halálestek száma, és felére apadna azoké a személyeké, akik magas vérnyomás elleni kezelésre szorulnak.</div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /><b><u>A táplálékkal felvett só alapvetően két forrásból származik:</u></b><br />-oldott állapotban, természetesen is jelen van az élelmiszerekben,<br />-vagy étkezéskor adjuk hozzá.</div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /><b><u>A só bevitel korlátozása:</u></b><br />-étkezéskor hagyjuk el a sózást,<br />-továbbá mellőzzük étrendünkből a hozzáadott sót tartalmazó, feldolgozott élelmiszereket,<br />-vannak lehetőségeink a szokványos konyhasó helyettesítésére.<br /><br /><b><u>A túl alacsony só fogyasztás is szív és érrendszeri komplikációkat okozhat a szívbetegeknél!</u></b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<br />Úgy találták a kutatók, hogy az átlagos, mérsékelt só fogyasztás van összefüggésben a legkevesebb kardiovaszkuláris eseménnyel.<br />Az alacsonyabb bevitel <b>kardiovaszkuláris halál és a pangásos szívelégtelenség miatti kórházba kerülés kockázatát emeli meg.</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /><b><u>A konyhasó az ember titkos gyilkosa!</u></b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<br />Tönkreteszi az egészséget, valamint e<b>lősegíti a daganatos megbetegedések kialakulását</b>.<br />A <b>normál konyhasó finomított, fehérítik, hogy hófehér legyen. A kereskedelemben kapható só az élő szervezettől idegen, adalékokkal kevert vegyszer lesz, ezt viszed be a szervezetedbe, nap mint nap!</b><br />Előzd meg a betegségeket, ne használj konyhasót!<br /><br /><u><b>A só alternatívái: </b></u></div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /><b>-finomítatlan tengeri só: </b>sokféle ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, amelyek segíthetnek ellensúlyozni a közönséges só potenciális káros hatásait.<br />-<b>káliumban gazdag, nátriumszegény só</b>: amelyben a nátrium-klorid javarészt kálium-klorid helyettesíti. Egészségünkre nézve jóval kedvezőbb, mint a szinte kizárólag nátrium-kloridot tartalmazó asztali só. Egyes vizsgálatok arra engednek következtetni, hogy a kálium vérnyomáscsökkentő hatású.<br />-<b>szárított zöldségek és fűszernövények:</b> vannak olyan só pótló készítmények, amelyek szárított zöldségek és fűszernövények őrleményéből állnak. Használhatók természetes ízfokozóként, és csökkenthetik, akár ki is küszöbölhetik a sózás szükségletét.<br />-<b>Himalája őssó<br />-szezámsó<br />-zellersó</b><br /></div>Ancsihttp://www.blogger.com/profile/03754422687447262643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3054597783501290702.post-79323836276506237012012-02-08T13:09:00.000+01:002012-02-08T13:09:12.057+01:00Szénsavas üdítők rabja vagy? Megéri tönkretenni a szervezeted?<div class="separator" style="clear: both; color: #a64d79; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlYD-4V14IG6kPmNhn4l6qiLPYU8ZThnjS-seV0djU9D6tjba0aZCZy9asvkC5hWQJzl88ywPg88Rd-KOd2Ukfyc3s6ko5NBBUyJu_KC2F_J01m0dk1BpWSRt18kR30_a9yHkV8sRhoqRq/s1600/735024_24a8f618ea_s.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlYD-4V14IG6kPmNhn4l6qiLPYU8ZThnjS-seV0djU9D6tjba0aZCZy9asvkC5hWQJzl88ywPg88Rd-KOd2Ukfyc3s6ko5NBBUyJu_KC2F_J01m0dk1BpWSRt18kR30_a9yHkV8sRhoqRq/s400/735024_24a8f618ea_s.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>Ha a szénsavas üdítők rabja vagy, itt az ideje, hogy átgondold, vajon tényleg megéri-e tönkretenni a szervezeted.</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
Erős csontokat akarsz? Fogyassz kalciumban és D-vitaminban gazdag ételeket, eddz sokat – és kerüld el a szénsavas üdítőitalokat.</div>
<div style="color: #a64d79;">
Az utóbbi évtizedekben a szénsavas üdítők fogyasztása háttérbe szorította számos, korábban kedvelt ital fogyasztását.</div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
<u><b>A szénsavas és egyéb üdítőitalok káros hatásai az egészségünkre:</b></u></div>
<div style="color: #a64d79;">
-A szénsavas italok fogyasztása károsan hat a csontokra, sőt, egyesek szerint <b>csontritkuláshoz </b>is vezethet. Ha félted a csontjaidat, igyál inkább vizet!</div>
<div style="color: #a64d79;">
-Már napi egy kóla elfogyasztása is növeli a <b>kettestípusú cukorbetegség </b>kialakulásának a kockázatát.</div>
<div style="color: #a64d79;">
-A szénsavas italok savas hatásuk miatt nagyon hamar <b>károsíthatják a fogzománcot.</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
-Az ilyen italok cukortartalma miatt <b>egész nap ingadozik az energiaszinted fel és le</b>. Gyakori fogyasztásuk hozzájárulhat az <b>elhízáshoz.</b> Ez a jelenség egyre inkább veszélyezteti a kisgyermekeket, hisz köztük az üdítők - édes ízük miatt - rendkívül kedveltek. <b><i>Nem egészségesebbek azonban a mesterséges édesítőszerekkel készült italok, diétás italok sem, hisz azok még több adalékanyagot tartalmaznak.</i></b></div>
<div style="color: #a64d79;">
-Az üdítőkben és a feldolgozott élelmiszerekben található<b> foszfátok felgyorsítják a szervezetben az öregedési folyamatokat, és növelik több krónikus betegség kialakulásának kockázatát. Krónikus vesebetegséget, érelmeszesedést, izom- és bőrsorvadást </b>is okoznak.</div>
<div style="color: #a64d79;">
<i>"Az embereknek egészséges étrendre van szükségük, a hosszú és egészséges élet szempontjából pedig meg kell tartani a foszfátok egyensúlyát"</i> - közölte Dr. M. Shawkat Razzaque, a Harvard Egyetem kutatója. </div>
<div style="color: #a64d79;">
-<b>Rákkeltő anyagokat tartalmaznak</b> a kólafélék. <span style="font-size: 11pt;">Az<b> aszpartam egy veszélyes adalékanyag</b>, ami a <b>testbe kerülve rákkeltő anyagokra bomlik</b>. </span></div>
<div style="color: #a64d79;">
-A kólafélék hozzáadott <b>koffeint tartalmaznak</b>, ami élénkítő hatása mellett<b> vizelethajtó is, fokozva ez által a kiszáradást.</b> Nem beszélve arról, hogy a kólafélék fogyasztásával nagy adag koffein kerül az ember szervezetébe, hiszen egy liter kóla kb. 250 mg koffeint tartalmaz.</div>
<div style="color: #a64d79;">
- A szénsavas üdítők <b><i>savanyúságát foszforsavval szabályozzák</i></b>, <b><i>ami a szervezetben megköti a kalciumot, így az nem tud felszívódni</i></b>. Arány van az üdítőital fogyasztás és a csontsűrűség között. Minél több szénsavas üdítőt fogyaszt valaki, annál <b>alacsonyabb a csontsűrűsége.</b> A kóla foszforsav tartalma van elsősorban a csontgyengülés mögött. A foszforsav adja a kóla pikáns ízét. Elfogyasztása után <b>a vér savasságát növeli, ami emeli a pH szintet.</b> Ennek egyensúlyozása végett a szervezet kalciumot von el a csontoktól és a véráramba juttatja. Kimutatták, hogy a kólafogyasztók g<b>yakrabban szenvedtek csonttörést, </b>mint akik nem fogyasztanak ilyen italokat.</div>
<div style="color: #a64d79;">
- Az édes üdítőket azért találták ki a gyártók, hogy <b>egyre többet és többet fogyasszunk belőle</b>. Az édes íztől csak még szomjasabbak leszünk. Szomjas vagy? <i>Igyál inkább szénsavmentes vizet!</i></div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
<u><b>A kólák összetétele:</b></u></div>
<div style="color: #a64d79;">
Lényegét tekintve valamennyi kóla összetétele azonos, különbség
elsősorban az összetevők arányában és minőségében van. Az ital "teste"
<b>szénsavval dúsított</b> ivóvíz, amelyet a klasszikus kólák esetében <b>cukorral
vagy glükóz-fruktóz sziruppal édesítenek</b>, míg ugyanez a light kólák
esetében <b>aszpartam, K-aceszulfám, nátrium-ciklamát vagy szaharin
keverékével</b> történik. Alapvető összetevő emellett a <b>koffein</b>, aminek a
kólák közismert felpörgető hatása tulajdonítható. Jellegzetes színét a
<b>karamellnek </b>köszönheti, végleges ízét pedig a többnyire titkos recept
alapján előállított <b>kólaaroma</b> hozzáadása után nyeri el. A kóla a
felsoroltakon kívül rendszerint csak savanyúságot szabályozó anyagokat -
<b>foszforsavat, citromsavat - és tartósítószereket - jellemzően
nátrium-benzoátot - tartalmazhat, stabilizálószert – gumiarábikumot</b>. </div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
Az üdítőitaloknak ma már nagyon széles választéka várja a fogyasztót a boltokban, gondoljunk csak a gyümölcslevekre, jeges teákra vagy a szénsavas üdítőkre. Az említettek közül talán ez utóbbiakra kellene leginkább odafigyelnünk, hisz köztudott, hogy ezek az italok nem éppen a legegészségesebb szomjoltók.</div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
<i>„Ez nem olyan, mint az alkohol, ahol egy pohár még rendben van. A csonttömeg folyamatosan változik az életünk során, de a kóla bármelyik fázisban bontani tudja azt.”</i>– állítja egy csontkutató.</div>Ancsihttp://www.blogger.com/profile/03754422687447262643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3054597783501290702.post-16849815352186128652012-02-02T16:09:00.001+01:002012-05-30T15:10:12.912+02:00A húsevés hátrányai<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMSLWrRf7XMYS2fj-gb6qJz0BzbMkvty5zhWgxxBI7_Jd6yOl4ANh5jfzLEfvRcgdA4fSgMaibPmWdf1ylVcNxblXnvFRrTT7x0ConxABLkp98YHnupXaXGQnwVJf8DmOUxCKwV6kG3nfZ/s1600/malac.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMSLWrRf7XMYS2fj-gb6qJz0BzbMkvty5zhWgxxBI7_Jd6yOl4ANh5jfzLEfvRcgdA4fSgMaibPmWdf1ylVcNxblXnvFRrTT7x0ConxABLkp98YHnupXaXGQnwVJf8DmOUxCKwV6kG3nfZ/s400/malac.jpg" width="400" /></a></div>
</div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: small;"><u><b>Az állattermelés környezetszennyező és gazdaságilag sem előnyös. </b></u><br />Az állattartó telepek nagy mennyiségű <b>szennyvizet bocsájtanak ki, a szállítás szennyezi a levegőt, a fagyasztáshoz plusz energia szükséges…</b> A környezetvédelmi megfontolások részben a gazdasági érdekekkel is egybeesnek, nem is beszélve az élőlények életfeltételeiről. Az e<b>rdőkből évente 17 millió hektárt (Ausztria nagyságú) irtanak ki legelőnek. Ehhez hat-tizenötször annyi mezőgazdasági terület kell, mint az ugyanannyi növényi fehérje előállításához,</b> és ne feledkezzünk meg arról, hogy a termőterület ma már nem igazán növelhető. E<b>gyetlen kilogramm hús előállításához körülbelül 4000 liter víz kell</b>, ennyit egy átlagos család egy hónap alatt használ el (mosásra, főzésre, fürdésre, stb.) összesen. </span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: small;"><br /><u><b>AZ EMBER NÖVÉNYEVŐ!!!</b></u><br /><i>Sokkal több bizonyíték létezik arra, hogy az ember növényevő, mivel testfelépítése, és működése a növényevők testfelépítéséhez és működéséhez hasonlít!</i><br /><b>Külső:</b><br />-<i>A húsevőknek karmai vannak, </i>mely a zsákmány megragadására és szétmarcangolására szolgál. Egy almát vagy egy reteklevelet nem kell ízekre szedni fogyasztás előtt, ezért a növényevőknek és természetesen <i>az embernek sincsenek karmai</i> (Darwin).<br />-<i>A húsevők lefetyelik a vizet, a növényevők többsége és az ember is issza</i>.<br />- <i>A húsevők hő leadása részben a nyelven keresztül történik</i>. A<i> nagytestű növényevők nem tudják így leadni a hőt - bőrpórusaik vannak, és nagyrészt izzadás segítségével szabadulnak meg a felesleges hőtő</i>l. Az ember is bőrpórusokon át, izzadás útján adja le a felesleges hő nagy részét. A húsevő állatoknak nincsenek bőrpórusaik (Dr. W. Ganong).<br /><b>Állkapocs, fogak és nyelv:</b><br />-<i>A húsevők állkapcsa csupán fel-le képes mozogni mivel a táplálékot csak megragadják, de nem rágják meg igazán</i>, hanem darabokban vagy egészben lenyelik. A növényevők és a<i>z ember állkapcsa oldalirányú mozgásra is képes</i>, így tudják a növényi rostokat is megrágni (Dr. Szentágothai).<br />- <i>A húsevők éles, hegyes elülső fogakkal rendelkeznek, melyek a táplálék (hús) megragadására alkalmasak. A növényevőknek</i> és az embereknek nincsenek éles, hegyes frontfogai, mivel tá<i>plálékukat nem megragadni, hanem szétrágni kell </i>(csipkebogyó).<br />- <i>A rágáshoz a növényevők és az ember hátsó, lapos őrlőfogakat használnak</i>, a<i> húsevőknek erre nincsen szüksége, mert nem őrlik meg táplálékukat</i>, így nincs is ilyen típusú foguk.<br />- A szemfogak keresztmetszete is az ember növényevő mivoltára utal. <i>A húsevők szemfoga kör keresztmetszetű</i> (ez könnyebb behatolást tesz lehetővé a húsba), <i>míg a növényevők és az ember szemfogának keresztmetszete háromszög alakú,</i> nem húsevésre specializálódott (Dr. Szentágothai).<br />-<i>A húsevők érdes nyelve nagyon praktikus segítség húsdarabok kiszakítására, csontok megtisztítására</i>. <i>A növényevők és az ember nyelvének felülete sima</i>, mely ezeket nem teszi lehetővé (Darwin).<br /><b>Emésztés:</b><br />- <i>A húsevők nyála erősen savas kémhatású, mivel a hús - vagyis a magas fehérjetartalmú táplálék - lebontására specializálódott. A növényevők és az ember nyála lúgos kémhatású. Ez a szénhidrátban gazdag táplálék előemésztéséhez megfelelő közeg</i> (Dr. Fonyó Attila).<br />- <i>A növényevők nyálában található ptyalin enzim is ezt segíti elő, mely a húsevők nyálából hiányzik. A lúgos nyál egyáltalán nem alkalmas fehérjék lebontására</i> (Dr. Fonyó Attila).<br />-<i>A növényevők, és normális körülmények között az ember is sokáig rágják az ételt</i>, például egy kisgyermek fél órán keresztül is csócsál egy almát. <i>Nagyok a nyálmirigyeik, hogy elegendő nyál termelődjön, </i>ugyanis a növények előemésztéséhez sok nyál kell. <i>A húsevőknek csupán kis nyálmirigyei vannak, hiszen alig rágnak, és emiatt kevesebb nyálra van szükségük.</i><br />-A táplálék további útját tekintve vizsgáljuk meg a gyomor működését. A<i> húsevők gyomrában erősen savas, vagyis magas sósavtartalmú gyomornedv termelődik. A hús, vagyis a magas fehérjetartalmú táplálékok emésztéséhez </i>- a nyálról leírtaknak megfelelően - erősen savas környezet szükséges. <i>A növényevők és az ember gyomorsava ötször kevesebb, mint a húsevőké, tehát egyértelműen nem fehérje dús táplálkozásra lett kitalálva</i> (Dr. W. Ganong).<br />-<i>A bélrendszer hosszúsága a húsevő állatoknál a testhosszhoz képest rövid, mert a hús hasznosítható tápanyagai hamarabb lebonthatóak, kivonhatóak a táplálékból</i>.<i> Az ember és a növényevők bélcsatornája relatíve hosszabb, ami a növényi rostok jobb megemésztését teszi lehetővé. Ha viszont hús kerül bele, az emésztetlen húsfehérjék megrothadnak, és lassúbb távozás miatt több káros bomlástermék keletkezik és szívódik fel</i> (Dr. Kelogg).<br />-<i>A húsevők bélfala simább, míg a növényevőké lényegesen bolyhosabb, nagyobb felszívódási felületet képezve.</i> Az ember ebben is a növényevőkhöz hasonlít, mert bélfala lényegesen bolyhosabb, mint a húsevőké (Dr. W. Ganong).<br />-A különböző megfigyelések szerint <i>sem a húsevők, sem a növényevők vizelete nem tartalmaz nagy mennyiségű húgysavat. A vegetáriánus emberek vizelete is mentes a húgysavtól, míg a húst fogyasztók vizeletében sok húgysav mérhető. Valószínű, hogy az ember húgysavbontó képessége gyengébb, mint a húsevőké, mert a húsfogyasztás révén keletkező nagy mennyiségű húgysavtól a vesén keresztül próbál megszabadulni, míg a húsevő állatok könnyedén megbirkóznak a táplálékukból keletkező húgysavval.</i> Az ember veséje a húgysavat csak részben képes kiválasztani, mivel nem húsevésre rendezkedett be - a maradék lerakódik a szervezetben (vesekő), vagy az ízületek között apró kristályok formájában (köszvény). Növényevő állatokon végzett kísérletek is ezt támasztják alá, melyek során húst kevertek az ételükbe. Mindegyik állat vizeletének húgysavszintje nagyságrendekkel megnőtt. A folyamatos húsadagolás hatására pedig különféle húgysavkristály lerakódások indultak be.<br />-<i>A növényevők epéje lúgos kémhatású, a húsevőké savas. </i>Ez a savasság a különböző savas anyagcseretermékekkel függ össze, melyek a hús lebontásakor keletkeznek, és a máj kiválasztó munkája folytán jutnak az epébe. A savas kémhatás előnyös a húsevő bélrendszerében a sok fehérje lebontása miatt. A tisztán növényevő ember epéje lúgos kémhatású, míg a húsevőé savas. Ez a savasság viszont kárt tesz az ember bélfalában, fekélyeket okozhat, mivel a mi bélrendszerünk nem ehhez a kémhatáshoz alkalmazkodott (Dr. Bárdos György).<br /><b>Anyatej:</b><br /><i>A húsevők teje magas, míg a növényevőké alacsony fehérjetartalmú. Az emberi anyatej is alacsony fehérjetartalmú.</i><br /><i>A húsban lényegesen több mérgező vegyszer található, mint a növényekben. Azok a kemikáliák, melyekkel a földet és a növényeket kezelik, fölhalmozódnak az állatok szervezetében. A húsevő ember a tápláléklánc végén található, ezért a hús elfogyasztásával együtt magához veszi az állatban (főként a zsírjában) elraktározódott rovarölő szereket, növényvédő szereket, műtrágyákat. A mérések szerint a hús tizenháromszor több növényvédő szert tartalmaz, mint maguk a növények.</i><br /> </span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: small;"><b><u>Az állatok számos kemikáliát kapnak életük során: </u><i> </i></b></span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: small;"></span><br />
<span style="font-size: small;"><b><i>Étvágyfokozókat, antibiotikumokat (például penicillin), nyugtatókat (Xanax), hormoninjekciókat, mesterséges tápszereket, stb. </i></b>Néhány kifejezetten veszélyes vegyület is lehet köztük, például: tetraciklin, cézium 137-tel fertőzött szennyvíziszap galacsin, radioaktív sugárzó hulladék, stb. Amerikában az évente gyártott antibiotikumok felét az állattenyésztésben használják fel. Az állatokat sokszor saját ürülékükkel etetik pénzspórolás céljából. Ezek a módszerek hivatottak biztosítani az állat eladásakor az "elsőrendű minőséget". A húsevő ember ezeket az anyagokat elfogyasztja, és szervezetében még fel is halmozza. Az állatokba kerülő hormonok, melyek általában ösztrogénok és pajzsmirigy hormonok, az emberekben golyvát, strúmát, petefészek rákot okozhatnak. Érdemes megemlíteni néhány olyan vegyszert is, melyet húskészítmények előállítása során szokványosan használnak, például nátriumszulfátos, glaubersós oldatba merítik a húst, hogy az elvegye a romlott szagot, és a halott, szürke hús színét szép pirosra változtassa. A nátrium-szulfát lerakódik az ember ízületeiben, és hasonlóan a húgysavhoz, ott kristályokat képez.<br />Az állapotos kismamák, akik húst esznek, a gyerekeiket is károsítják!!!<br />A húsevő anyák szervezetébe kerülő vegyszerek nem csak őket, hanem a tejükön keresztül a csecsemőjüket is károsítják. Dr. John Robbins felmérései szerint a húsevő anyák teje olyan magas koncentrációban tartalmaz növényvédő szereket, méreganyagokat, hogy hasonlóan szennyezett élelmiszert a szövetségi mezőgazdasági hatóság azonnal kivonna a forgalomból. Az orvosi reakció erre az eredményre az volt, hogy akkor az anyák ne szoptassák a gyermekeiket. Ahelyett, hogy a húsevéstől tiltanák el őket! A vegetáriánus anyák tejének legrosszabb értékei is sokkal jobbak voltak, mint a húsevő anyák legjobb értéke. Dr. Barbara Wallace kimutatta, hogy a vegetáriánus anyák teje annál tisztább, minél régebben élnek növényi étrenden.<br /><u><b><br />Milyen károkat okoz a hús fogyasztása:</b></u><br />-A húsban lévő zsír és fehérje együttesének legnagyobb veszélye, hogy elhízást és/vagy érelmeszesedést okoz. Tizenkét betegség kialakulásában döntő szerepet játszik a húsban lévő zsír pl. zsírmáj, szívelégtelenség, agyvérzés.<br />-Az elfogyasztott hús túl sok fehérjét tartalmaz, így a fehérjék egy része megrothad. Ráadásul az ember még azzal az előnnyel sem rendelkezik az ilyen helyzetek kivédésére, mint a ragadozók, akiknek rövidebb bélcsatornája lehetővé teszi, hogy a rothadás során keletkező méreganyagok gyorsan távozzanak a szervezetükből. Az emberben, hosszabb bélcsatornája miatt, hosszabb ideig rothad a többletfehérje, több méreganyag szabadul fel és sajnos több is szívódik fel, mint a ragadozó állatokban.<br />-A vérkeringésbe több aminosav jut be a szükségesnél az elfogyasztott húsban lévő fehérjék megemésztése során. Ez túlterheli a májat és a vesét, a fõ kiválasztó-rendszereinket. A szervezet ekkor a "helyettesítő kiválasztó szerveket" állítja munkába: a tüdőt és a bőrt. Különböző bőrkiütések, bőrfoltosodások illetve asztmatikus tünetek jelentkezhetnek ennek eredményeként.<br />-A hús egyik bomlásterméke a húgysav. Ez olyan mennyiségben van a húsevő emberek szervezetében, hogy nem tud mind kiválasztódni, ezért egy idő után lerakódik pl. vesekő formájában vagy apró kristályokként az ízületek közé (köszvény).<br />-A hús savas irányba tolja el a szervezet savbázis egyensúlyát. Ez a közeg megfelelő, "kényelmes és meleg fészket" jelent a baktériumok számára.<br />-A húsevés fizikális hatásai kihatnak a húsevő ember lelki világára is. A fent említett savas környezet az idegrendszer károsodását okozza, ami hozzájárul ahhoz, hogy a húsevő ember általában sokkal szorongóbb, idegesebb, aggódóbb és agresszivitásra hajlamosabb.</span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><b><u>Nézzünk egy húsételt, milyen folyamaton megy végig, mire a tányérodba kerül.:</u></b><br />Megszületik,
már azt a gondolatot sugározzák felé, hogy milyen finom étel lesz
belőle, ha megnő, és levágják. És nap, mint nap miközben etetik, itatják
folyamat ezt a gondolatot, félelmet táplálják belé. Majd mikor már
eléggé felhizlalták, megölik az állatot. Akkor még több <b>félelem, és fájdalom kerül az állat húsába</b>.
Mikor feldolgozzák a húst, belekerül a feldolgozók dühe, gyűlölete,
indulata, fájdalma, betegsége, félelme, hangulata, rossz szándéka.
Miközben elszállítják a boltba, belekerül a szállítók, az eladók és a
vevők gondolata, félelme, és mindenki, aki a hús közelébe kerül szintén
hat rá. Ők is hozzáteszik a maguk félelmeit, rosszindulatát, dühét,
betegségét, stresszt… Aki elkészíti, megsüti, megfőzi - lehet, hogy épp
Te - és a tányérodba teszi, az Ő gondolatai, érzései, is mind-mind
hozzáragadnak a tányérodon lévő ételhez. Miközben megeszed, azok a
gondolatok is hatással vannak rá. </span><br />
<div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: small;"><i>Gondoljatok
bele, ha nektek kéne akár naponta elpusztítanotok egy másik élőlényt,
aki érez, él és élni akar, akkor ennétek-e valaha húst?!</i></span></div>
</div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: small;"><b><i>Amikor
állati húst fogyasztasz, akkor minden alkalommal a fájdalom energiát
veszed magadhoz. Az állat szenvedése olyan vegyületeket hoz létre,
amelyek átáramlanak a húsán, és amikor megeszed azt az állatot, akkor
fájdalmat fogyasztasz. </i></b></span><br />
<div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<br /></div>
</div>Ancsihttp://www.blogger.com/profile/03754422687447262643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3054597783501290702.post-50750508300590880272012-02-01T23:41:00.002+01:002012-04-24T10:13:48.411+02:00Gondolataink hatása az ételre<div class="separator" style="clear: both; color: #a64d79; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOCH3VRCEBl_jDwITNxWIXbyEyIKPpnWdupLZEucv543Qcgjo2riY7D8IMMVu-mvjwh8j5zHriCF7FUkVmm-ELJs3_JX2x0Q7i_LZfOGqKjXVrgC3MnUtVbeijuCEB4qs18B0sKJ9on2ep/s1600/113336_6_big.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOCH3VRCEBl_jDwITNxWIXbyEyIKPpnWdupLZEucv543Qcgjo2riY7D8IMMVu-mvjwh8j5zHriCF7FUkVmm-ELJs3_JX2x0Q7i_LZfOGqKjXVrgC3MnUtVbeijuCEB4qs18B0sKJ9on2ep/s320/113336_6_big.jpg" width="253" /></a></div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>Fontos, hogy milyen gondolatokkal, milyen energiákkal, milyen érzelmekkel, milyen színekkel, milyen hangokkal, milyen hangulatokkal, milyen információkkal táplálkozunk</b>. Ezek több mint 90%-ban járulnak hozzá az egészségünkhöz!</div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
Az ételek értéke egészséged szempontjából nagyon fontos - de nem az étel fizikai minősége a fő szempont, hanem <b>az étel energetikai és információ tartalma játszik döntő szerepet. </b>Az energia- és információ-tartalom dönt abban, hogy egy étel segíti, vagy rombolja egészségedet.</div>
<div style="color: #a64d79;">
Ha végiggondolod, ha tudatosítod Magadban, hogy milyen energiákat és információkat vesz fel egy étel, míg az asztalodra kerül, és azokat Te mind megeszed, meglepő élményben lesz részed.</div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>Gondolataid, miközben megeszed az ételt, hatással vannak rá</b>- pl. "ez megint rombolja az egészségem", "ettől megint hízom", "ami finom, az mind árt", "mi lesz, ha kirúgnak", "biztos megcsal a férjem/ feleségem, mert nem vagyok elég szép/ okos/ házias/ gazdag." ...stb.</div>
<div style="color: #a64d79;">
Még az is lehet, hogy miközben eszel, és ezeket gondolod, megy a hírek a tv-ben, vagy a rádióban --> "megölték", "tönkrement", "felrobbant", "összeomlott", "felgyulladt", "tragikus balesetben életét veszítette? ... stb.-...és ezt mind, mind megeszed...</div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
Szintén <b>nem jó hatással bír az ételre, ha megy a háttérben a tv, rádió</b>. Amit hallgatsz, nézel evés közben, azt a rezgést viszed be az étellel.</div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
Nagyon lényeges, hogy mikor elültetsz egy növényt, öntözöd, neveled, ápolod, leszeded, feldolgozod, megeszed, vagy ha boltban megveszed, <b>csakis szeretettel gondolj rá, küldj felé szeretetet!</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b><u>Mielőtt hozzákezdesz az evéshez, küldj neki szeretetet és saját szavaiddal áldd meg az ételt. Ezáltal saját rezgésedre viszed az étel energiáját.</u></b></div>Ancsihttp://www.blogger.com/profile/03754422687447262643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3054597783501290702.post-12844957244729993432012-02-01T22:12:00.000+01:002012-02-08T12:26:03.990+01:00Főtt étel függőségre is van megoldás<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #a64d79; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #a64d79; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6b06ILgUNWIfqmZFUAZM5Vq7dSq4k0-Pg32lFbaNlC4-YAIJLXAfNXFaSj-4VQKad5SQkL80aqYt7wXOh7I0qpTdYLWJbLK23PRGPvfvVRbAFV7TRz2lYwkXx3mnEFCilPDss8wT7WCR2/s1600/iStockMed2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6b06ILgUNWIfqmZFUAZM5Vq7dSq4k0-Pg32lFbaNlC4-YAIJLXAfNXFaSj-4VQKad5SQkL80aqYt7wXOh7I0qpTdYLWJbLK23PRGPvfvVRbAFV7TRz2lYwkXx3mnEFCilPDss8wT7WCR2/s320/iStockMed2.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
Az emberek a kényelmet keresik és a biztonságot. Kapcsolatokra vágynak és szeretetre. Ezt keresik az ételekben, az alkoholban, vagy a drogokban is.</div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>Ezt a függőséget csökkenthetjük tudatosságunk növelésével.</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
Erre egy <i>csodálatos módszer pl. a belső utazás. </i></div>
<div style="color: #a64d79;">
Először általában elégedetlenek leszünk, és elkezdünk alternatívákat keresni. Majd felismerjük, hogy eddig elsősorban kényelmi szempontok irányítottak bennünket : általában ezt a függőséget tükrözik vissza a kapcsolataink is. Ha megjelenik ez a felismerés, és sikerül nyakon ragadnunk, akkor elindulhat a változás. Kialakíthatunk pozitív alternatívákat, melyek legalább olyan, vagy még jobb eredményeket hoznak egészségünkben, kapcsolatainkban. </div>
<div style="color: #a64d79;">
Az egyik lehetséges alternatíva<b> az élő ételek fokozatos bevezetése. </b>Szerezzük be a szükséges ismereteket, és sajátítsuk el az elő ételek elkészítésének fortélyait. <b>Az átállásban segít, ha találunk egy közösséget, amely hasonlóan gondolkodik és táplálkozik</b></div>Ancsihttp://www.blogger.com/profile/03754422687447262643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3054597783501290702.post-36944636041110196142012-02-01T21:47:00.001+01:002018-11-24T21:49:25.311+01:00A nyersétkezésről<div class="separator" style="clear: both; color: #a64d79; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg92CjgVg_CPKUhzdXku86cSigLsW6V1mlxyDX9gDsG9GEdbwsDJ5ve8DgmxjbjJXiGzSocrLOPU_dcr-2DAuwfOvdutun03hPNSbFLSTVFJCM2u2lHqIfC1ElW9Ra23gcqNJPuowa61WSM/s1600/88005-87739-piroskajak-bi-d000017D11fe9796711ad.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="377" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg92CjgVg_CPKUhzdXku86cSigLsW6V1mlxyDX9gDsG9GEdbwsDJ5ve8DgmxjbjJXiGzSocrLOPU_dcr-2DAuwfOvdutun03hPNSbFLSTVFJCM2u2lHqIfC1ElW9Ra23gcqNJPuowa61WSM/s400/88005-87739-piroskajak-bi-d000017D11fe9796711ad.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
„<b>Ne öld le az eledelt, mely szádba kerül. Mert ha élő táplálékot eszel, úgy ez életet lehel beléd, ám ha megölöd eledeled, a holt táplálék téged is megöl. Mert élet csak az életből ered, és a halál mindig a halálból jön. Mert minden, mi eledeleteket megöli, testeteket is megöli</b>.” (Edmond Bordeaux Székely: Az esszénus béke evangéliuma)</div>
<div style="color: #a64d79;">
<u><i><b><br />Mik azok a természetes, élő ételek?</b></i></u><i><b> </b></i> </div>
<div style="color: #a64d79;">
Azok az élő, növényi táplálékok, melyek <b>hőkezeléstől mentesek: nem főzött vagy párolt, nem sütött, és nem is fagyasztott: zöld levélhajtások, gyökérzöldségek, ehető gyomnövények és virágok, gyógynövények, gabonafüvek leve, gyümölcsök, magvak, diófélék, csirák, olajok, algák.</b> <b>A bennük lévő enzimek segítik az emésztést, táplálnak, energetizálnak, és kiegyensúlyozzák szervezetünk anyagcseréjét, ezért az enzimekből bőségesen kell fogyasztanunk. Fontos, hogy frissek legyenek, a lehető legrövidebb idő, teljen el a növények leszedése és a fogyasztása: között, hiszen a hőkezelésen túl még számos eljárás, és maga a tárolás is jelentősen csökkentheti a tápanyag tartalmat. Az is fontos, hogy az élő ételek ne tartalmazzanak vegyszereket: a termőföldben, amiben termesztették, ne legyen sem műtrágya, sem rovarirtó, gyomirtó, vagy gombairtó szer, mert ezek mérgezőek az emberi szervezetre.</b> A biotermesztéssel termesztett zöldségeket és gyümölcsöket a gazdák megóvták a vegyi anyagoktól, ezért ezekben a táplálékokban jóval magasabb a vitamin, ásványi anyag és enzim tartalom, mint az olcsóbb, nem biotermesztésből származó terményekben. </div>
<div style="color: #a64d79;">
Szintén feltétel, hogy <b>feldolgozatlanok legyenek, tehát ne tartalmazzanak adalékokat, tartósítószert, színezéket, mesterséges ízesítőket, állagjavítókat, emulgálószert, nitrátot, nitritet, stb. és ne legyenek génmanipuláltak sem. A frissesség a kulcs: elfogyasztásuk pillanatában, abban az állapotban legyenek,amelyben a természet megteremtette őket.<br /><br /><u>Miért együnk élő ételeket?</u></b></div>
<div style="color: #a64d79;">
Mert <b>sok bennük az életenergia.</b> Ha megnézünk egy Kirlián-fotót, amely láthatóvá teszi az élő szervezetet körülvevő bioenergiát, akkor azt látjuk, hogy pl. egy nyers mandula magot erőteljes kisülések, elektromos mező vesz körül, míg a pirított mandula (hőkezelés által elpusztított mag) már nem rendelkezik ezzel az elektromos mezővel, vagyis halott. <b>A nyersben vannak enzimek,</b> a pirítottban már nincsenek. Ha a nyers mandulát elültetjük, egy idő múlva kihajt. Ha a pirított mandulát elültetjük, egy idő múlva elporlad.</div>
<div style="color: #a64d79;">
A sütött - főzött ételekből hiányzik a bioenergia. Egy másik fontos érv: a nyers növényi ételek lúgosítanak. Az egészséges szervezet enyhén lúgos kémhatású.</div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b><u>Mi a baj a hőkezelt ételekkel?</u></b></div>
<div style="color: #a64d79;">
Az enzimben halott étel a hasnyálmirigyre, szívre, és más szervekre ró ártalmas hatást. A főtt ételek evése után azonnal megemelkedik a fehérvérsejtek száma, a szervezet így reagál a megváltoztatott összetételű ételre (patológiai leukocitózis). A szervezet a felvett táplálékot ugyanis idegennek érzi, és működésbe hozza védekező reakcióját, amit kb. másfél-két óráig fent is tart. </div>
<div style="color: #a64d79;">
Ennek következtében áll elő a mindannyiunk számára jól ismert fáradtság érzés, amely a hagyományos ételek elfogyasztása, az étkezés élvezete után jelentkezik. A nyers élelmianyagokban azonban olyan, hőre igen érzékeny enzimek és aromaanyagok találhatók, amelyek már a szájban és a garatban felszívódnak, így igen gyorsan fejtik ki hatásukat, melyek következtében nem indul be a szervezet imént vázolt védekező reakciója. Ugyanezt nem tapasztalni a természetes, élő ételek elfogyasztása után, ezeket a szervezet "barátságosnak" tekinti.</div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
<u><b> Tények és tévhitek a nyers étkezésről :</b></u></div>
<div style="color: #a64d79;">
<i>- A szervezetnek szüksége van meleg, főtt ételre- Ez nem igaz!</i></div>
<div style="color: #a64d79;">
Sokan azzal utasítják el a kizárólag nyers növényekből és magvakból álló étrendet, hogy a testünknek a napi egyszeri meleg étkezés szükséges. Lehet, hogy megszoktuk a főtt ételt és először furcsának hat egy-két csupa nyers alapanyagból készült élő étel, de ehhez is hozzá lehet szokni. Az egy tévhit, hogy szükségünk van minden nap meleg ételre. </div>
<div style="color: #a64d79;">
Sokan úgy tartják, hogy csak a megfelelően előkészített ételt tudjuk megemészteni, ezért van szükség az élelmiszerek főzésére, párolására stb. Ez nem így van! Ellenkezőleg,<b> a szervezetet éppen hogy kevésbé terheli meg a nyers étel, hiszen a megemésztéséhez nem kell felhasználnunk a saját enzimjeinket, mivel az élő ételekben még rengeteg enzim van. Csak a nyers vagy minimális mértékben hőkezelt ételek tartalmazzák az enzimek eredeti mennyiségét, ami szükséges az adott táplálék emésztéséhez.</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
Bizonyos esetekben előfordulhat puffadás és emésztési zavarok. Ennek csupán az az oka, hogy a test még nem szokott hozzá ezekhez a táplálékokhoz, illetve az élő étel tisztulási folyamatot indít be, ami a méregtelenítés tüneteivel járhat. Ha tartósan ezt az életmódot választjuk, esetleg egy böjttel segítjük a természetes folyamatokat, a tünetek megszűnnek.</div>
<div style="color: #a64d79;">
<i>-Nyers étellel nem lehet jóllakni- Ez nem igaz!</i></div>
<div style="color: #a64d79;">
Az élő ételek valóban nem laktatnak úgy, mint a hagyományos főtt-sült fogások, de ez alatt inkább azt értjük, hogy nem terhelik le olyan mértékben a gyomrot és a többi emésztőszervet. A testünk pontosan érzi, hogy mikor elég az élő ételből és nincs kellemetlen teltségérzet és elmarad az evést követő levertség és fáradtságérzet is. <b>Az élő ételek több életerővel töltenek fel, több vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, és a rostok révén táplálnak és telítenek.</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b> </b><i>-Zöldség - nem finom!- Ez nem igaz!</i></div>
<div style="color: #a64d79;">
Azt, hogy a nyers koszt nem finom, csupán addig lehet elhinni, amíg még nem kóstoltad az élő ételeket, el sem tudod képzelni, micsoda ízharmóniákat lehet készíteni a különféle olajos magvakból, aszalt gyümölcsökből és a számtalan zöldségből és gyümölcsből, csírákból. A nyers növényi konyha ugyanolyan változatos táplálkozásra ad módot, mint a hagyományos vagy a vegetáriánus konyha. </div>
<div style="color: #a64d79;">
<i>-Ezzel az étrenddel nem lehet sportolni- Ez nem igaz!</i></div>
<div style="color: #a64d79;">
Mivel a nyers kosztot is ki lehet úgy alakítani, hogy tartalmazzon minden fontos ételcsoportot a megfelelő mennyiségben, a sport sem jelenthet problémát. <b>A fehérjebevitelt fedezni lehet bizonyos zöldségfélékből és olajos magvakból, csíráztatott gabonákból és hüvelyesekből. Sőt, mivel kevesebb méreganyag kerül a testbe, éppenhogy magasabb energiaszintre és nagyobb erőnlétre számíthatsz!</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b><u>A nyers, élő növényi étrend előnyei: </u></b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>-Megnövekedett energiaszint<br />-Tehermentes szervezet<br />-Nincs kajakóma és ingadozó vércukorszint<br />-Kevesebb mennyiség is bőségesen elég<br />-Nem fenyeget az elhízás veszélye, amihez természetesen az is hozzájárul, hogy a nyers ételekben kevesebb a méreganyag, a zsírpárnák szerepe pedig a méreganyagok elszigetelése, hatástalanítása is.<br />-Vitaminbőség – a vitaminok, ásványi anyagok teljes palettája hasznosul<br />-Könnyű emésztés<br />+ Bónusz: kevesebbet kell főzni és mosogatni</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
<b>A nyers étkezésnek megvan a maga csodája! Tele van enzimekkel, ásványi anyagokkal, vitaminokkal és rostokkal. Nem kell hozzá "tűzhely", gyorsan készen van és finom.</b></div>
Ancsihttp://www.blogger.com/profile/03754422687447262643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3054597783501290702.post-31803602211862820992012-01-30T21:26:00.000+01:002012-04-20T16:13:54.370+02:00Mely ételekkel tudjuk segíteni tesünk 5D szilícium átalakulását?<div class="separator" style="clear: both; color: #a64d79; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrDHxzFgImQ9p9bmQHETHbs4SWGPleDRT0VDtEAF8dJBcNWuvI7qjgg3Eqh2w7EttaRK4tFCtsQx7VSUpGHd0uE24-rQ8Kf9mmyI5VWCWXS8p8LuX0QkTHmbEMVgTf5I8ns1Q_QOoC7-r7/s1600/szil%C3%ADciumos.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="346" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrDHxzFgImQ9p9bmQHETHbs4SWGPleDRT0VDtEAF8dJBcNWuvI7qjgg3Eqh2w7EttaRK4tFCtsQx7VSUpGHd0uE24-rQ8Kf9mmyI5VWCWXS8p8LuX0QkTHmbEMVgTf5I8ns1Q_QOoC7-r7/s400/szil%C3%ADciumos.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
<span style="font-size: small;"> </span></div>
<div style="color: #a64d79;">
<span style="font-size: small;"> Hatalmas változások vannak jelen a Földön, sokkal erőteljesebben és érezhetőbben mint eddig bármikor. Bármerre fókuszáljuk a figyelmünket, mindenhol ez a tisztulási folyamat van, bármennyire is nem annak tűnik. Ezek a tisztulások, hasonlóan a külvilághoz bennünk is zajlanak. Az egész testünkben hordozzuk ezt az átalakulást, átlényegülést. S ahogyan átalakul a világunk, mi magunk is mássá válunk, mindez sejtszinten történik, ami persze kihatással van a fizikai testünkre is.</span></div>
<div style="color: #a64d79;">
Mindenki rendelkezik egy kettős-helix szerkezetű DNS-sel. A tudósok rájöttek, hogy újabb helixek fejlődnek ki. A dupla helixben két DNS szál csavarodik spirál alakzatban és idővel 12 helix fog kifejlődni. DNS-ünk lassan átalakul, és sokkal többre leszünk képesek, mint jelen pillanatban. Karbonalapú, 2 szálú DNS-el rendelkező élőlényekből kristály lényekké alakulunk, akiknek 1,024 szálú DNS-ük van, mivel csakis kristály szerkezetek tudnak létezni a magasabb szintű dimenziókban. Testünk Szíriuszi DNS szálakkal olvad össze, mivel ez a forma eléggé közel áll a miénkhez, így aránylag kevés mellékhatással sikerül az integrálódás.</div>
<div style="color: #a64d79;">
A felemelkedés folyamatában a <b>3D szén alapú testünk 5D szilícium alapú testté alakul.</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
A<b> kristályosodás folyamata napjainkban jelentősen felgyorsult. Ehhez a folyamathoz táplálkozásunkkal is nagyban hozzájárulhatunk. Szilíciumban gazdag étrendre kell váltanunk!</b></div>
<div style="color: #a64d79;">
A növényvilágban található és az emberi szervezet számára hasznosítható formája az<b> amorf szilícium-dioxid.</b> Ez a szilícium-dioxid nem keményíti, hanem rendkívül rugalmassá és könnyűvé teszi a test szöveteit.</div>
<div style="color: #a64d79;">
A legismertebb és leghétköznapibb forrás <i><b>a paradicsom, uborka, burgonya, fokhagyma, kukorica, ananász, kapor, torma, mandarin, zöldbab, mazsola, </b></i>amelyeknek a szilícium tartalma már említésre méltó.</div>
<div style="color: #a64d79;">
A következő lépcsőfok <b><i>a cékla, a spenót, búzakorpa és a rizs (teljes)</i></b>, amely már kétszer annyi szilíciumot tartalmaz. A gyerekeknél megfigyelhető a fokozott céklafogyasztás, hiszen alapvető szükségletüket elégíti ki. A spenóttal és céklával említhetjük egy lapon a <b><i>banán</i></b>t is. (Azonban a banán fogyasztását célszerű korlátozni magas káliumtartalma miatt. Túlzott fogyasztása felborítja a szervezet ionháztartásának egyensúlyát.)</div>
<div style="color: #a64d79;">
Nagy szilícium tartalmú a<i><b> köles és az árpa.</b></i> A köles szilíciumtartalma közel 30-szorosa az eddig felsorolt élelmiszereknek.</div>
<div style="color: #a64d79;">
A <b><i>zab</i></b> szilícium tartalma még több. A<b><i> zabkorpa</i></b> az, amelynek szilícium tartalma 100-szorosa pl. a cékla szilícium tartalmának. A napi zabkorpa fogyasztás nagymértékű változást eredményez. A test láthatóan rugalmassá, erőssé, könnyűvé válik.</div>
<div style="color: #a64d79;">
A szilícium felszívódását két tényező segíti: az egyik a <i>C-vitamin,</i> másik a <i>kalcium</i>. </div>
<div style="color: #a64d79;">
A <i><b>mezei zsurló</b></i> a növényvilág legmagasabb szilícium tartalmú tagja, 18% a kovasav-szilícium tartalma. Növénnyé alakult kristálynak is nevezik. A rend és a szerkezet megtestesítője.</div>
<div style="color: #a64d79;">
A kovasav, amely szilícium tartalmú szervetlen sav, ad némi pluszt az ételeinkben bevitt szilíciumhoz képest. A szervezet ellenálló képességét növeli, a bőr szerkezetét nagymértékben javítja, regenerálja, erősíti a hajat, körmöt és a narancsbőr ellenszere. A csontszerkezetet, a porcokat, a kötőszövetet erősíti. A köszvény, reuma, gyulladások, TBC, hörghurut, vese és hólyagbetegségek, ödémák, epe és májbetegségek gyógyító növénye. Vérzéscsillapító. Alapvető a kollagén termelődéshez és újjáépíti a sejtmembránt.</div>
<div style="color: #a64d79;">
<i>Használata figyelmet követel. Két fontos dologra mindenképpen figyelni kell. A beszűkült veseműködéssel élő betegek és a súlyos szívbetegek kis mennyiségben fogyaszthatják. Növekedésben lévő csontok esetén túlzott bevitele okozhat deformitásokat.</i></div>
<div style="color: #a64d79;">
Egészséges ember szervezetéből a többletet a vese kiválasztja.</div>
<div style="color: #a64d79;">
További, szilíciumot tartalmazó gyógynövények: a<i><b>loé, fehérmályva, citromfű, ginkgo, hibiszkusz, ginzeng, csalán és orvosi zsálya</b></i>, amelynek fogyasztása daganatos betegségek esetén különösen ajánlott.</div>
<div style="color: #a64d79;">
Amikor az életmódunkat a szilícium alapú táplálkozás felé fordítjuk, <b>tartsuk be a fokozatosság elvét</b>. A húsmentes táplálkozást folytatók kétségtelen előnyben vannak, hiszen <u><b>a hús ehhez az életformához nem járul hozzá.</b></u></div>
<div style="color: #a64d79;">
Az igazi kihívás nem a hús, hanem <b>a mesterséges adalékanyagok, mérgek, savak elhagyása az étrendből. </b></div>
<div style="color: #a64d79;">
A <i><b>tiszta víz</b></i> szerepe ebben a táplálkozási formában domináns. <i><b>A gyógyteák mellett</b></i> még egyszer annyi tiszta víz fogyasztása szükséges. <i>A szervezet napi igénye 2,5 – 3,5 l körül van.</i></div>
<div style="color: #a64d79;">
Amit még érdemes beszerezni, azok a <i><b>Schüssler sók</b></i>. Igazából mindegyikre szükség lenne egy sorozat erejéig. A Schüssler féle biokémiai sók minden élő szervezetben megtalálhatók, nélkülözhetetlenek, és alapfeltételei az egészségnek. 12 fő sóvegyületet ismerünk, amelynek mennyisége, aránya a sejteken belül és kívül meghatározza a szervezetünk felépítését, működését. Ha az egyensúly felborul, különböző tünetek, betegség-állapotok alakulnak ki.</div>
<div style="color: #a64d79;">
Ezek az ásványi sók természetes módon, táplálkozással nem vihetők be a szervezetbe, mert méretüknél fogva a sejtek membránján nem jutnak át. Így csak a vér és szövetközti nedv raktárai pótlódnak, sejten belül a hiányállapot megmarad. A hiányállapotoknak jellegzetes tünetei vannak, szerkezeti és működésbeli elváltozásokat okoznak. Ezek a jelek könnyen felismerhetők, diagnosztizálhatók, például az arcról. </div>
<div style="color: #a64d79;">
Azonban sorozat 11. eleme a SILICEA, kovasav-siliciumot tartalmaz, tehát
azt mindenképpen érdemes beszedni egy kúrát és időnként megismételni.</div>
<div style="color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79;">
Forrás: Ébredés Háza és Galaktikus Portál</div>Ancsihttp://www.blogger.com/profile/03754422687447262643noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-3054597783501290702.post-20798252744771886472012-01-29T00:56:00.001+01:002012-02-08T12:25:19.310+01:00A savasodás gyógymódja a lúgosítás<div class="separator" style="clear: both; color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDrlPYG5AXkYHLuDw-73DepquKKKNFyPY2AIBGUaEE27OX5cEtKdPF95tCpqtM7iJVZo4_yDzEO6NW5-H8R_RxuKrXqughuireTdnI52IMcqquwEVOy1DASbcd59cggVJVMwnqJSHXgJ1z/s1600/113436_9_big.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDrlPYG5AXkYHLuDw-73DepquKKKNFyPY2AIBGUaEE27OX5cEtKdPF95tCpqtM7iJVZo4_yDzEO6NW5-H8R_RxuKrXqughuireTdnI52IMcqquwEVOy1DASbcd59cggVJVMwnqJSHXgJ1z/s400/113436_9_big.jpg" width="266" /></a></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<b>Mi az elsavasodás?</b></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
Három okból következhet be elsavasodás: Ha túl sok savas ételt eszünk (ezzel szemben kevés zöldséget eszünk, melyek segítenének ellensúlyozni a savakat), ha mérgek halmozódnak fel, vagy mikroorganizmusok szaporodnak el a szervezetünkben, vagy akkor, ha testünk helytelenül bontja le, illetve semmisíti meg a savakat. Még a stressz és a többi negatív érzelem is savakat termel, ennek következtében a stresszes ember könnyebben megbetegedhet.</div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
Napjainkban az emberek a nem megfelelő táplálkozás miatt túl sok savas ételt esznek, aminek hatására a szervezet sav-bázis egyensúlya felborul. A savasodás hatására több betegség könnyebben kialakul, és sajnos a szervezetünk ilyen jellegű zavarait nem lehet mérni, csak bizonyos jelek mutatnak rá, hogy gondok vannak. Az emberi szervezet igyekszik fenntartani az egyensúlyt, amit az úgynevezett puffer-rendszerekkel tesz meg. A felesleges, kiürítetlen savakat fehérjékhez és zsírokhoz köti, melynek következtében azonban a szervezetben savas területek alakulnak ki, melyek működése eltérhet az egyensúlyban lévőekétől. A savas közeget kedvelő kórokozók, elsősorban gombák előszeretettel telepszenek meg a savas területeken és onnan fertőzik, betegítik meg a szervezetet. Ráadásul ezek a kórokozók is savat termelnek, melynek következtében szervezetünk egyre inkább elsavasodik és egyre több kórokozó jelenik meg . A szervezet egy ideig ellenáll, de romboló hatást idéz elő. Ha a szervezetünket arra kényszerítjük, hogy sokáig egyedül vegye fel a harcot a túlsavasodással szemben, akkor számolnunk kell az esetleges következményekkel. A megbomlott egyensúly káoszhoz vezethet, amely utat nyit a betegségeknek.</div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<b>A savasság a következő problémákat okozhatja:</b></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
-Száraz bőr, izomláz, emésztési zavarok, depresszió, magas vérnyomás, cukorbetegség, rák.</div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
-Csontritkulás: a csontokból ásványi agyagokat von ki, de a kalcium, kálium, magnézium fogaink romlásához, rosszabb esetben csontritkuláshoz vezethet.<br />
-A zsír egy sav-probléma: A zsír kialakulásának valódi oka szintén a savasságban keresendő! A test zsírsejteket termel, hogy elszállítsák a savakat a létfontosságú szervektől; melyek különben komoly károsodást szenvednének. A zsír menti meg az életed! A zsír valójában nem más, mint a test reakciója egy veszélyesen túlsavasodott állapotra.<br />
-Fáradtság: A test elsavasodása nagyon gyakran okoz alacsony energiaszintet. Egy savas közegben termelődő méreganyagok lecsökkentik a fehérje és az ásványi anyagok felszívódását, így meggyengül a test hormon- és enzimtermelő képessége, és a sejtek nehezebben újulnak meg, a test kevesebb energiát termel. Ennek eredményeképpen fáradtságot és csökkent állóképességet tapasztalunk.<b><br />
</b></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<b>A savasodás gyógymódja a lúgosítás! Egészségünk titka a pH egyensúly!</b></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<b>Mi a lúgosítás? Hogyan lúgosítsunk?</b></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
Az élelmiszerek megfelelő összeválogatásával helyreállíthatjuk és meg is tarthatjuk a sav-bázis egyensúlyunkat ez a folyamat a lúgosítás. A lúgosítás hatására a sav-bázis arány egyensúlyba kerül, így a kórokozók nem tudnak megtelepedni. Fogyaszthatunk szódabikarbónát, csökkenthetjük a savas ételek bevitelét és növelhetjük a lúgosításra alkalmas lúgos ételekét. De beszerezhetünk különböző lúgosító készítményeket, vagy megváltoztathatjuk teljesen étrendünket, bevezethetünk egy lúgosító diétát. </div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<b>A lúgosítás hatása:</b> </div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
A lúgosítás hatására a testből kiürülnek az addig elraktározott méreganyagok, mivel ilyenkor először a vér szennyezettebbé válik, előfordulhat fáradtság, fejfájás, szédülés, hányinger. Kevesebbszer lesz éhes az ember és többször fog zöldséget kívánni, az egészségtelen ételek iránti vágy magától csökkenhet. Mivel a test elkezd megszabadulni a fölöslegesen felhalmozott zsírtól, ha naponta legalább 3-4 liter folyadékot elfogyaszt, akár 5-10 kg-ot is lefogyhat 1 hónap alatt. A lúgosítás következtében az energiaszint fokozatosan megnövekszik, aktívabb életet tud élni, pihentetőbb és mélyebb alvásra lehet számítani. Ahogy előrehalad a lúgosítással a bőr is elkezd megszépülni, kevésbé lesz zsíros, majd egyre ritkábban lesz beteg. De a legfontosabb, hogy a megfelelően alkalmazott lúgosítással az általános egészségi állapot pozitív irányba változik és megelőzhető sok betegség is. </div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<b>A lúgosítás pozitív eredményei:</b> </div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
- testsúlycsökkenés és annak megtartása<br />
- energia és teljesítőképesség növekedése<br />
- kisimúlt bőr, narancsbőr csökkenése<br />
- nőknél rendszeres menstruálás<br />
- nyugott, pihentetőbb alvás<br />
- emésztési problémák javulása, megszünése<br />
- allergiás tünetek csökkenése</div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<br />
<b>Savasító ételek:</b> </div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
-Tejtermékek: sajtok, túró, író, tejföl, kefir, teljes tej, joghurt, tejszín<br />
-Tojás, húsok és húskészítmények (marhahús, borjúhús, csirkehús, sertéshús, máj, belsőségek, szalámi és így tovább), halak (pisztráng, hering, és így tovább), kagyló</div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
-Gabonák és ezekből készült ételek: kenyér, rizs(barna, fehér), búza, köles, tönköly, hajdina, dió</div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
-Zöldségek: gomba, kukorica, csicseriborsó, feketebab, vesebab</div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
-Gyümölcsök: ananász, banán, cseresznye, csipkebogyó, datolya, egres, eper, fekete áfonya, fekete ribizli, füge, görögdinnye, grépfrút, Kantalup dinnye, körte, málna, mandarin, mangó, narancs, olasz szilva, őszibarack, ribizli, sárgabarack, sárga szilva, szőlő, vörös áfonya</div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
-Olajos magvak: brazil dió, dió, földimogyoró, kesudió, lenmag, Makadám dió, mogyoró, napraforgómag, pisztácia, tökmag, török mogyoró</div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
-Zsírok, olajok: kukorica olaj, margarin, napraforgó olaj, szőlőmagolaj, vaj</div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
-Édesítőszerek: cukor( finomított), gyümölcscukor, maltóz szirup, mesterséges édesítőszerek, méz, répacukor, szacharin, tejcukor</div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
-Ételízesítők: ecet, ketchup, majonéz, mustár, szójaszósz, vanília</div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
-Italok: bor, gyümölcslé(cukrozott, cukor nélküli), kávé, sör, szénsavas italok, szeszes italok, tea</div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
-Édességek (torták, sütemények, csokoládé, jégkrém).</div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<b>Lúgosító ételek:</b></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<b>-</b>Zöldségek: articsóka, avokádó, burgonya, brokkoli, cékla, cukkini, csírák(szójacsíra, lucernacsíra, csíráztatott retekmag), fehér káposzta, fehérrépa, fejes saláta, fokhagyma, fűfélék, gyömbér, hagyma, jégcsapretek, káposzta, karalábé, karfiol, kelkáposzta, paprika paradicsom, petrezselyem, <span style="font-size: small;">póréhagyma,</span> <span style="font-size: small;">retek, </span><span style="font-size: small;">sárgarépa,</span> snidling, sóska, spárga, spenót,<span style="font-size: small;"> </span>szójacsíra,<span style="font-size: small;"> torma, uborka, vörös káposzta, zöldbab, zöldborsó, zeller</span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: small;">-Hüvelyesek: fehér bab, lencse, lima bab, szójadió, szójabab, szójagranulátum, szója lecitin, szójaliszt, tofu</span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: small;">-Gyümölcsök: citrom, meggy , mazsola</span></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
-Olajos magvak: köménymag, mandula, szezámmag</div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
-Zsírok, olajok: halolaj, lenmagolaj, Ligetszépe olaj, olívaolaj</div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
-Édesítőszerek: Cikória, Stevia</div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
-Ételízesítők: Cayenne bors, Himalaya só, Fűszerek</div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
-Italok: gyógyteák, zöldséglevek, víz</div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
-Anyatej</div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<br /></div>Ancsihttp://www.blogger.com/profile/03754422687447262643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3054597783501290702.post-56210118892416476702012-01-28T12:54:00.003+01:002012-05-30T14:56:09.167+02:00Testünk méregtelenítése<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><b> </b></i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh4r6oJgDIQywlYMo64rjiUhfitcP9fPmn7KwglUmztnQ3EjbT9XypaqNPXLZCuNbIXABZsvrGs3-4QUYjmc97v6h-Cx56FauBeRRd4EUJ4DPG7_e_aNoWdjnPFsP86g8Aw0PaN8py6AuY/s1600/eg%C3%A9szs%C3%A9g2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="197" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh4r6oJgDIQywlYMo64rjiUhfitcP9fPmn7KwglUmztnQ3EjbT9XypaqNPXLZCuNbIXABZsvrGs3-4QUYjmc97v6h-Cx56FauBeRRd4EUJ4DPG7_e_aNoWdjnPFsP86g8Aw0PaN8py6AuY/s200/eg%C3%A9szs%C3%A9g2.jpg" width="200" /></a></div>
</div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
<i><b> Méregtelenítsük a testünket! </b></i>Ne vigyünk be több mérget a szervezetünkbe az általunk elfogyasztott ételekkel, italokkal, illetve a bőrünkre felvitt kozmetikai anyagokkal. A méreganyagok<i><b> csökkentik az energiaszintünket</b></i>, és elnehezítenek bennünket.</div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
Az alábbi <b>méreganyagok </b><i><b>elkerülése a legfontosabb</b></i>: </div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
Minden állati eredetű termék, mint <i>a húsok, a tej, a tojás, a sajt, a tejföl, a túró, a kefír, a joghurt</i> és így tovább t<i>artalmaz visszamaradt hormonokat, vegyszereket</i>! <i><b>Ha tehetjük, házilag készített állati eredetű termékeket fogyasszunk, kerüljük a nagyüzemi húsok, tojások, tejtermékek fogyasztását. Keressük a házi, bio termékeket. </b><b>Esetleg a húsokat helyettesíthetjük szójával, búzahússal; a tejtermékeket és a tojást meg tofuval.</b></i></div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
<i><br /></i></div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
<i> <b>Kerüljük a vegyszerekkel kezelt gyümölcsöket és zöldségeket! </b></i>Keressünk olyan zöldségest, bio- boltot, ahol vegyszermentes zöldségeket és gyümölcsöket árulnak. Ha nem megoldható, mossuk meg almabor- ecetben, mivel ez egy csodálatos, természetes vegyszer- eltávolítószer.</div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
<i><b>Hagyjunk fel az alkohol, a koffein és a szénsavas italok fogyasztásával</b></i>. Ásványvíz helyett igyunk inkább forrásvizet. Friss gyümölcslevet igyunk, mivel a gyümölcsök életereje 20 perccel a kifacsarás után távozik a gyümölcsléből. A sűrített vagy fagyasztott gyümölcslevek esetleg tartalmaznak egészséges vitaminokat, ám nem annyira élet-adóak, mint a frissen facsart gyümölcslé.</div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
</div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
<i><b>Kerüljük el a laurel- szódiumot- szulfátot, ezt a nitrát- katalizátort, és a propylene- glycolt, mely nem más, mint ipari fagyálló.</b></i>Vizsgáljuk meg, milyen anyagokat tartalmaznak az általunk használt piperecikkek- <b><i>testápolók, samponok, tusfürdők, fogkrémek és így tovább. Nézzük meg dezodorunk mit tartalmaz, az alumíniumsó rákkeltő hatású. Kerüljük el a fluoridos fogkrémeket, mert a fluorid idegméreg</i></b>. Lehet kapni természetes alapanyagú, káros anyagoktól mentes piperecikkeket. </div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
<i><b>Kerüljük a DEA- t és a szintetikus illatosító- anyagokat</b></i>. Lehet kapni természetes és hatékony mosó- és tisztítószert is. <i><b>Kerüljük a fehérítőszereket, illetve a fehérítőszerekkel kezelt papírárut</b></i>.</div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
<i><b> Ne dohányozzunk!!!</b></i> Kerüljük a füstöt, a passzív dohányzást! Szabadidődben figyeljünk oda a levegőszennyező tényezőkre! </div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
<i><b> Ne használjunk semmilyen stimulálószert, drogot!</b></i> </div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
<i><b>Próbáljuk meg elhagyni a cukrot, csokoládét, chipseket! </b></i></div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
<i><b> Kerüljük a tartósítószert, adalékanyagokat, ételfestékeket! </b></i> </div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
<br />
Fontosnak tartom ezeken felül még a finomított termékek elhagyását is, mint pl.:<b><i> fehér liszt, kristálycukor, a túlzott só fogyasztás.</i></b><br />
<br /></div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
A méregtelenítési folyamatot meggyorsítja, ha <b><i>sok folyadékot fogyasztunk</i></b>, ha t<b><i>estünk alvási igényeit is kielégítjük, ha rendszeres testedzést végzünk és sokat tartózkodunk a levegőn!</i></b></div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
Ha búzafű- levet iszunk, az szintén gyorsan eltávolítja testedből a fémeket és szennyezőanyagokat.</div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
<span style="background-color: #d5a6bd;">Ezt a méregtelenítési folyamatot érdemes betartani, végig vinni, hiszen testünket is emelni kell, ahogy emelkedik a Föld rezgésszáma. A rezgésszám megnövekedése annyit tesz, hogy kevésbé leszünk tömörek és sűrűek. Érzékenyebbé válunk, intuitívabbak, kreatívabbak és természetes módon energetikusabbak leszünk</span>.<br />
</div>Ancsihttp://www.blogger.com/profile/03754422687447262643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3054597783501290702.post-90718303984879259572012-01-27T15:31:00.000+01:002012-02-08T12:24:46.530+01:00Az ételek spirituális energiája<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: #d5a6bd; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDvie_V25j6Vm8Q1uETN9LIyoqJ1it5b6TUBA9oc5-f2SjE5x2HauTbuyT7cn3KZ664eOHh68UeOO71XJ7FvUW5L1Y1CULigiy6DHqUiIkOMVj759rc5qzUkyXrVLhudVMHgyDNhbFzRG5/s1600/109736_kevesebb-so1.jpg" imageanchor="1" style="color: #f4cccc; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDvie_V25j6Vm8Q1uETN9LIyoqJ1it5b6TUBA9oc5-f2SjE5x2HauTbuyT7cn3KZ664eOHh68UeOO71XJ7FvUW5L1Y1CULigiy6DHqUiIkOMVj759rc5qzUkyXrVLhudVMHgyDNhbFzRG5/s400/109736_kevesebb-so1.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="background-color: #d5a6bd; clear: both; color: #f4cccc; text-align: center;">
</div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #f4cccc;">
<br /></div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
Minél magasabb az ember rezgésszáma, annál tökéletesebben működnek az illető fizikai és spirituális gyógyítási képességei. Minden dolog rendelkezik egyfajta "<i><b>életenergiával</b></i>", melyet gyorsan mozgó atomként képzelhetünk el. Egyes ételeknek magasabb az életenergia- szintje. A zöldségek és gyümölcsök életenergia- szintje a legmagasabb, amikor teljesen érett állapotukban még a fán vagy a tőkén vannak. Az ilyen <i><b>frissen szedett, érett gyümölcsöt fogyasztva nagy adag életenergiát veszel magadhoz</b></i>. Ennek eredményeképpen érzékelni fogod, hogy közvetlen étkezés után megemelkedik az energiaszinted, és javul a kedélyállapotod. </div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
Az ételek életenergia- tartalmát többek közt a következő tényezők <i><b>csökkentik</b></i>:</div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
A<b> <i>főzés</i></b><i>, <b>a fagyasztás, a tartósítás, a liofilizálás, a mikrohullámon történő melegítés, főzés és a párolás</b></i>. Hasonló hatással vannak más elektromos berendezések is. Minden, ami elpusztítaná egy ember életenergiáját, elpusztítja a gyümölcsök, a zöldségek és a gabonafélék életenergiáját is. Vajon te túlélnéd ezt az eljárást?<br />
A konyhában fontos még, hogy <i><b>üveg- és porcelánedényeket használjunk</b></i>, mert a műanyag legyengíti és leszigeteli a kristályenergiákat.<br />
</div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
A <i><b>keverés és a facsarás</b></i> után a gyümölcsök és a zöldségek csupán húsz percig őrzik meg életenergiájukat. </div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
Az <b><i>adalékanyagok</i></b> a cukor, a fehér liszt, az ételfestékek és a tartósítószerek az egészséges ételeket megfosztják életenergiájuktól.</div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
<br /></div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
A<i><b> permetezőszerek </b></i>bizonyos élőlények elpusztítására szolgálnak, és agresszív energiáik jelen vannak a gyümölcsökben, a zöldségekben, a gabonafélékben és az olajokban is, hacsak nem teszünk meg bizonyos lépéseket az eltávolításukra. </div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79;">
<br />
<span style="background-color: purple;"></span></div>
<div style="background-color: #d5a6bd;">
<br /></div>
<div style="background-color: #d5a6bd;">
<br /></div>
<div style="background-color: #d5a6bd;">
<br /></div>Ancsihttp://www.blogger.com/profile/03754422687447262643noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3054597783501290702.post-65751825090036952432012-01-26T20:40:00.003+01:002012-05-30T14:47:35.274+02:00Támogassuk tudatosan testünket is!<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79; margin: 0cm; text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwiueOF_4GBDVyNTGi8-hI4wKmLtlLS0ZfNc0aFNv9FIqM1zDBNXee1UJp3JBCPt9hCrGOuiF1j3kvgkvcjH5iOyazUmvYndc2HAdbWGmyurBivN2KrAReRc2l6WW9uUBpb3QCRhinKY3D/s1600/aloe.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span"> </span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwiueOF_4GBDVyNTGi8-hI4wKmLtlLS0ZfNc0aFNv9FIqM1zDBNXee1UJp3JBCPt9hCrGOuiF1j3kvgkvcjH5iOyazUmvYndc2HAdbWGmyurBivN2KrAReRc2l6WW9uUBpb3QCRhinKY3D/s1600/aloe.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwiueOF_4GBDVyNTGi8-hI4wKmLtlLS0ZfNc0aFNv9FIqM1zDBNXee1UJp3JBCPt9hCrGOuiF1j3kvgkvcjH5iOyazUmvYndc2HAdbWGmyurBivN2KrAReRc2l6WW9uUBpb3QCRhinKY3D/s400/aloe.jpeg" width="400" /></a></div>
<br />
<span class="Apple-style-span">Sokat
hallottunk és olvastunk a felemelkedésről. Vajon tudjuk-e, hogy
szervezetünk is teljesen átalakul a felemelkedés folyamatában?!</span></div>
<div style="background-color: #d5a6bd; color: #a64d79; text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><b><i> A
3D szén alapú testünk 5D szilícium alapú testté alakul. Ebben a
folyamatban kiemelt szerepe van és lesz a kristályoknak, de a tudatos
táplálkozásunknak is!</i></b> Akik eddig is odafigyeltek étkezésükre, már tudják, hogy fontos a természetes, bioételek fogyasztása, mert <i><b>az vagy amit megeszel!</b></i></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span">Az egyik legfontosabb feladatunk szervezetünk méregtelenítése, és táplálása olyan kiegészítőkkel, amelyek <b><i>nem szintetikusak.. </i></b></span><b><i><span class="Apple-style-span">A szintetikus anyagok megszakítják a test és a lélek közötti kapcsolatot.</span></i></b></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span">Olyan táplálék kiegészítőket kell szedni, me</span><span class="Apple-style-span">lyek szilíciumban gazdag növényvilágból származnak. Legfontosabb az <b><i>aloe vera</i></b> gyógynövényből készült gél,ami a táplálás mellet
sejtszinten tisztít, hiszen szervezetünk tele van mérgekkel és az
ételeinkben megtalálható adalékanyagokkal. Az esetlegesen megjelenő
emésztési zavarokra a <i><b>ginkg</b><b>o</b></i>, ami más területeken, mint pl. az
agyi működés fokozása, idegrendszer megerősítésében és a hajszálerek
tisztításában is segít. Tudjuk, hogy a <b><i>fokhagyma</i></b> is tartalmaz
szilíciumot, ezért és a hajszálerek erősítése érdekében
fokhagymatabletta javasolt. Ahhoz, hogy a szilícium felszívódjon,
elegendő <b><i>C-vitamint</i></b> és kalciumot kell bevinnünk a szervezetünkbe! C- vitamin
felszívódása folyamatos, 12 órán keresztül tart, és ezt a zabkorpa teszi
lehetővé, amibe beágyazták a C-vitamit.<b> </b></span></div>
<div style="margin: 0cm; text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"> A
zabkorpáról azt érdemes tudnunk, hogy szilícium tartalma
100-szorosa pl. a cékla szilícium tartalmának és a táplálkozási piramis
csúcsán található. </span><span class="Apple-style-span">Elmaradhatatlan a <b><i>kalcium</i></b>, amivel a csontjainkat is erősíti, és segíti a szilícium felszívódását.</span><span class="Apple-style-span"> </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #d5a6bd;">A<span class="apple-converted-space"> </span><i><b>tiszta víz</b></i><span class="apple-converted-space"> </span>szerepe
ebben a táplálkozási formában domináns. A 13 gyógynövényből
összeállított, kellemes, fahéjjal ízesített <b><i>gyógytea</i></b> mellett tiszta víz
fogyasztása is javasolt. Így napi 3,5- 4 liternyi minőségi folyadék
bevitele is folyamatosan segíti a szervezet átalakulását. </span><span class="Apple-style-span"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm; text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: magenta;"><br /></span><br />
<div style="margin: 0cm;">
<span class="Apple-style-span"><br /></span></div>
</div>
<div style="margin: 0cm; text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"> </span></div>
</div>Ancsihttp://www.blogger.com/profile/03754422687447262643noreply@blogger.com0